Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Selam dostlar. 3 aydır bu sporu yapıyorum, son 1 aydır 5x5 idman programına ekstra izole hareketler ekleyerek kendime özel bir idman programı oluşturmuştum; Pazartesi: 1- Squat 5x5 2- Bench Press 5x5 3- Barfiks / lat pull down 5x5 4- Leteral 3X Çarşamba: 1- Squat 5x5 2- Overheadpress 5x5 3-...

Arkadaşlar 1 haftadır bilgisayarımda sorunsuz çalışan oyun, 2 gündür açmıyor. Oyuna tıklıyorum, açılıyor. Oyun açıldıktan başlangıç ekranı geliyor, devavm etmek için tuşa basın falan. O kısımda tuşa basıktan sonra beni oyundan atıyor. ++

Selam kankalar, bilgili biri beni bu konuda aydınlatsın. 200-300TL arasında alacağım, çakma AirPods'un patlama riski orijinale göre daha mı fazladır? Ben bir orijinal bir AirPods kulaklığın kulakta patladığını duymuştum, kullanan kişi bir halt yemiştir illa ama yine de sormak istedim. Çakma...

Selam kankalar. Güncel olarak kullandığım parfüm: Paulmark Masculıne. Kokusundan memnunum, çevremdeki insanlarda sık sık kokunun güzel olduğunu dile getirdiler vs. Denemek isteyenler bu parfümü deneyebilir, lakin ben diyorum acaba ortalama uygun fiyatlarda daha iyi kokulu, şöyle sexy bir erkek...

5x5 programına kendime göre izole hareketler ekledim ve şöyle bir program ortaya çıkardım, enine boyuna yorumlamanızı istiyorum. Kendi fikrimce beklentimi karşılayabilir yeterli ve güzel bir program olarak görüyorum ama sizlerin görüşünü merak ediyorum. Pazartesi: 1- Squat 5X5 2- Bench Press...

Merhaba, normalde PPL olarak bölgesel çalışıyordum ama vaktim kısıtlı olduğu için haftada 3 günlük bir full body programına geçmeye karar verdim. Program: 1- Plated Front Squats 20-16-8-8 Tekrar 30sn-1dk-1dk Dinlenme 2- Stiff Leg Deadlifts 20-15-15 Tekrar 30sn-30sn Dinlenme 3- Ham...