Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yorumlarınız için hepinize teşekkür ederim dostlar. Anladığım kadarıyla yüksek kalori açığı yarattığım için kısa sürede fazla kilo gitti, metabolizma kilitlendiği için sabit kaldı. Kaloriyi arttırıp biraz daha kas egzersizlerine yoğunlaşmam gerektiğin anladım. Ben bu durumdan önce çok yemek...

Herkese selam. Yaklaşık 2 hafta önce spor + diyete başladım. Başlangıç 117kg. Tahmini günde 1000 kalori civarı tüketmeye başladım. İlk 1 hafta neredeyse bilinçli olarak hiç karbonhidrat tüketmedim aldığım besinlerde ne kadar varsa onu aldım 1 hafta sonunda 111kg düştüm fakat artık mide bulantısı...

Bende 2.5 sene önceye kadar 150 kilo civarlarındaydım ama gözün kör oluyor bu durumlarda bi kız beni tetiklemisti, seninde tetiklenmen lazım fakat kafaya koyduysan yaparsın her türlü sonra 1 sene içinde 100 kiloya indim. 2020 mart ayında 85 90 falandım, pandemi başladi eve kapandık 3 ay önce 125...