Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Boyum 1.76 Kilom 65 Yağ oranım bilmiyorum.

1 Yıla kadar bayaa büyürmü kollarım sizce. ?

Zorluyor 4 set 12 tekrar yapıyorum zorlaması iyi birşey diye biliyorum fazla ağırlık az tekrar = kas büyümesi.

Tek dumbell 8 kg tek boru dumbell 15 kg yapıyorum sizce bir sakatlık yaşar mıyım? Yaşım 14.

Ben 5 aydır 5 kg'deyim hala, kas seviyem yükseliyor.

Benim boyum 1.80 70 kg yim 1 yıldır yapıyorum hiçbir zararını görmedim.

Ben günde 3 ekmek yiyorum 3 tabak pilav 2 orta tabak yoğurt yiyorum doymuyorum kilo almayıp kilo veriyorum. :d

O kadar güçsüzüm diyor isen 2 kg ile başla 5 - 8 öyle git, ben 5 den başladım 8 deyim şu an 30 cm kolum var şu an.

Kilo alıp kasa çevirme durumu doğru ama şöylede birşey var sen o kiloyu almaya çalışıp zamanını harcayacağına sporunu yap kilon farketmez ancak 1 yıl sonra 70 kiloysan 30 kilosu kas olur öyle düşün.

Genelde kol kası geliştiriyorum ancak her zaman 3 türlü hareketim var. Onları yapıyorum ama bir zamandan sonra gelişmez diyorlar. Doğru mu? Başka hareketleri yapmakta zorlandığım için 3 hareket yapıyorum. Bir şey olur mu?

Kol çalıştım 4 gün önce ondan sonra kolumun damarlarının olduğu kısmın sol tarafında morluk oluştu. Sonra takmadım ısınmadıgım icindir dedim kol ağrım geçti kaslarım geldi. Kas yapacakken koluma bir daha baktım hiçbir değişiklik yok aynı morluk orada sizce neden olabilir? O morluk acımıyor.