Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: RoronoaaZoro
  • Fitness kategorisinde
  • İçerik: Konular, Mesaj
  • Tarihe göre sırala
  1. RoronoaaZoro

    L-karnitin önerisi

    Kardeşim l-karnitinin kilo vermene etkisi %5-10 civarında olacaktır.. F/P Olarak baktığımızda Kingsize Nutrition Thermo Carnitine 1000 ml tercih edebilirsin.
  2. RoronoaaZoro

    5 kg dambıl ile evde spor yapma

    5 kilo dumbell ile bir şey olmayacağı tamamen uydurma. :D 5 kiloluk dumbell ile küçük kaslardan ön kol, arka kol ve omuzlarını mükemmel düzeye getirebilirsin. Biceps antrenmanlarında Youtube'dan Sercan Ulusoy'u izleyebilirsin. Diğer tüm evde yapacağın antrenmanlarda Ege fitness'ı izlemeni...
  3. RoronoaaZoro

    Delta demir 3 kg 2x dambıl nasıldır?

    Bunlar gerçekten yeterli değil. En azından 5x2 dumbell almalısın ki drop setler ile güzel sonuçlar elde edebilirsin.
  4. RoronoaaZoro

    Kreatin içeren protein tozu saç dökülmesi yapar mı?

    Kreatin saç dökülmesi yapabilir. Ancak spora başladığından zamanla düzenli beslenip yeterli protein alacağından protein de saçlarına iyi gelecektir. Kreatin ilaveli protein tozunun içerisindeki kreatin saç dökülmesini tetiklemeye yetecek miktarda değil. Kreatin önemli bir supplement, kreatin...
  5. RoronoaaZoro

    Spora tekrar başladıktan sonra güç kaybı

    Uzun bir süre ara vermişsin ayrıca ameliyat ve covid kolay şeyler değil, amaç fazla yüklenmeden, sakatlanıp daha da geriye gitmeden adım adım ileriye gitmek olmalı. Kendine zaman tanı %100 den fazla bir güç kaybının olduğu bir yerde 1 ayda toparlanman gibi bir durum söz konusu değil, 1 ayda...
  6. RoronoaaZoro

    Protein tozu önerisi

    Fiyatlarını göz önüne aldığımızda Hardline ve Scitec arasında seçim yapabilirsin. Daha pahalı markalara ülkemiz şartlarında kesinlikle gerek yok. Daha ucuz merdiven altı markalara da inmeni önermiyorum.
  7. RoronoaaZoro

    Evde nasıl kas yapılır?

    Fitness boyunun uzamasını engellemez, büyüme hormonu salgılamasını artıracağından destekler. Sen halterci değilsin ki 16 yaşında 65 kiloda kendi ağırlığının 2 katını kaldıracak halin yok :D
Geri
Yukarı