Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Bora Dere

    Kalori açığına rağmen kilo almak

    Hangi değerleri girdiniz, spor seçeneğini nasıl seçtiniz? Dediğiniz değerler epey az geliyor kulağa.
  3. Bora Dere

    Kalori açığına rağmen kilo almak

    Hayır, o değil. 1500'e neye göre karar verdiniz? Neden 2000 değil, neden 2200 değil? Nereden geldi bu değer? Kütlenizi 96 olarak alsam, yağ oranınızı da 25% olarak sallasam sonuçlar şu şekilde oluyor: 1500 az. Çok az.
  4. Bora Dere

    Kalori açığına rağmen kilo almak

    1500 kalori değerini bir hesap sonucu mu belirlediniz, yoksa rastgele mi? Bence az, hatta çok az. Ondan sonra, sık sık tartılırsanız isabetli sonuç alamazsınız. 1-2 haftada bir, aç karna ve mümkünse aynı koşullarda, yakın saatlerde tartılın.
Geri
Yukarı