Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Ben spor salonuna git demiyorum ki. Evde çok iyi idmanlar yapabilirsin, yürüyemeyecek, bardak bile kaldıramayacak hallere gelebilirsin. Şahsen bana bu konuda yardımı dokunan hatta tamamen onun sayesinde yaptığım diyebileceğim kişi olan Egefitness a bakabilirsin. Biraz delidir (ben o deliliği...

Ye ye arkadaş ye, yeterince yemiyorsun demekki. Karbonhidrata aban. Ama benim önerim kas olarak kilo alman, günlük ihtiyacın olan proteini alıp kalori fazlalığı yapmak için gerisini de karbonhidratla kapatıp basacaksın pump ı. Karbonhidrat acıktırır, idmandan önce ve sonra mutlaka alıp gün...