Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Şimdiden hafiften başlayabilirsin. Hani kendini aşırı da zorlama ama sınırlarını görmeye çalış. Ne kadar yemeden durabiliyorsun ne kadar kendini kontrol edebiliyorsun vs. bunları anlamaya çalış. Kimse seni senden daha iyi tanıyamaz. Kendi diyetisyenliğini kendini tanıyarak yapabilirsin. Emin ol...
Çok güzel açıklamışsın kendini. İnsanları yazdığı saçma sapan şeylere de aldanma. Bilimsel olarak kalori saymak kilo vermenin tek yolu. Dünyanın en sağlıklı şeylerini yiyip günlük kalori sınırını aşarsan yine kilo veremezsin. Motivasyon ve hedef konusunda da öneriler vermek istedim. Motivasyonla...
Aslında çok basit. Para biriktirmek gibi düşünebilirsiniz. Her insanın metabolizması farklı miktarlarda pasif olarak kalori yakıyor. Bu kalori miktarından 500 kalori az alırsanız haftalık yaklaşık olarak yarım kilo verirsiniz. Tabii bu sayıyı sporla daha yükseklere çekebilirsiniz. Tavsiyem 500...
