Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Dedim bende nasıl deadlift unuttu acaba...

Dediğinizi anlamadım. Benim demek istediğim başlangıç için yetersiz olması. Galiba ben biraz yanlış anlattım. Adam bilmiyor. Öğrenmek istiyor ama. Onun için salon her türlü daha iyi. Hiç yoktan oradakilere baksa bile Youtube'dan daha fazlasını öğrenir. Burada boşu boşuna kendini sakatlar. Ben...

Şimdi bunları kardiyo nedir diye soran arkadaşa da anlat. Bunun motivasyonunu ver, rakibini ver. Ben salondakiler olmasa şimdiye sporu bırakmıştım. Burada da 2 aya sıkılacak. Daha yeni başlayan adama squat diyorsun. Belini sakatlayabilir. Sıkıntı burada. Adam bilmiyor. Öğrenmesi için salon ve...

Squat önemli ama sadece Squat yetmez. Leg press, extension, adını hatırlamadığım arka bacak, kalf makineleri yok. Devamlı Squat mı yapacak bu adam? Yani hiç gitmemesinden daha iyidir tabi ama burada kendi kendini sakatlar, adam kardiyo nedir sordu az önce...

Salona gitmeden olmaz. Oranın o ter ve t***k kokusu bile adamı güçlendirir, motive eder. Burada zaten bacak ile ilgili bir makine göremedim bile. Arkadaki sarı şey ne anlamadım ama göğüs ve omuz makinesi demişsiniz. Göğüs ve omuz bir nebze çalışılır hadi diyelim ama sırt için dumbell row dışında...

Koşu, bisiklet falan işte. Tüm vücudunu çalıştırdığın uzun süreli aktiviteler. Koşu bandı ve bisikletler var fotoğrafta.

Burada sadece kardiyo yapılır. Ne yeteri kadar ağırlık görebiliyorum, ne de yeteri kadar makine.