Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sağlığa zararı olmazda kilo aldırır. İki avuç fıstıklı mıstıklı kuruyemişin kalorisi bir hamburgere falan denk. Ha faydalı yağlar şu bu var muhakkak ama gece gece almana gerek yok onları.

@IRamazanI Bak ben 26 yaşımdayım fıstık, fıstık ezmesi ya da çok fazla cips ıvır zıvır yiyeyim birkaç gün içerisinde sivilceler pörtler suratımda ya da düzensiz beslendiğimde... İlaç, cilt bakımı, krem falan bunları tıraş. Çözüm basit, yapması zor. Genelde bunu yapmaya gözü yemeyenler uğraşıyor...

Şimdi gainerlarda basit karbonhidrat bulunuyor bir yerde şeker diyebiliriz. Gainer yerine protein tozu alabilirsin. Protein tozu zararlı mı değil mi konusuna gelecek olursak aslında değil. Neticede peynir altı suyundan yapılıyor. Fakat iiçerisinde tatlandırıcı var o bağırsakları açısından...

Konunun uzmanı konuşuyor kulak ver. 10 yılı geçkin spor geçmişim var ve alanım beslenme üzerine. Okulunu okudum. Öncelikle sabahlar minimum 4-5 tane yumurta yiyorsun. Peynir zeytin ve saire yiyorsun. Marketten yulaf alıyorsun ve yulaf yiyeceksin kahvaltının yanında bir bardak. Süt ya da yoğurt...

İşte zamanında üç beş kitap okuyup, Dil Bilgisi gibi derslere biraz özen gösterseydiniz şu yazıda "Cİnsellik ayıptır, cinsellikten uzak dur, cinselliği göz ardı et." demediğimi anlardınız da malum şahsın oğluna anlatır gibi tek tek açıklayayım. Bu arkadaşımız okuyor kendinden bilecektir. Beş...

14 yaşında çocuk neyin cinselliğini yaşayacak kardeşim? Neden bahsediyorsun yani? Mastürbasyon diyorsan eğer cinsellikten kastın mastürbasyon ise ki değildir diye umuyorum 🙂 neyin cinselliği anlamadım. Mastrübasyonda utanılacak sıkılacak bir şey yok. Enselenip kendi kendini utandırmasın yeter...

Şimdi sana akıl verenlerde senden taş çatlasa 6-7 yaş büyüklerin. Senden pek farklı sayılmazlar sen gel abini dinle. Öncelikle içinde bir enerji var. Bu enerjiyi müziğe, spora ya da bilime aktarmaya çalış. Böyle çok soyut oluyor. Başta çok dinlemiyorsan içinde enstrüman olan müzikler dinle. Rap...

Öğrenmek istemiyorsun madem söylemeyelim.

Tam uzama çağındasın Allah ne verdiyse ye. Tabii ki abuk subuk şeyleri değil güzelce yemeğini ye. Tıka basa doyur karnını. Süt iç, yumurta falan ye, imkanın el veriyorsa et ye, zeytin ye, meyve ye. Sağlıklı besinleri bol bol tüket ki uza. Yoksa aynı boyda kalırsın. Not: Yumurta ve et aynı...