Nasıl çözersiniz bilmiyorum ama noodle, ekmek, dürüm tarzı şeyler sağlıksız karbonhidrat yüklü. Bunları yemeniz açıkçası zararlı diye düşünüyorum. Bunlar yerine sağlıklı karbonhidratlar tüketin. Ayrıca karbonhidratlar vücudumuzda ilk kullanılan enerji kaynaklarıdır ve bu yüzden daha kısa sürede...