Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Zayıflama sürecindeyim. Bazı günler pilav veya bulgur pilavı yersem kilo alımı yapar mı? 4-5 kaşık yiyorum. Not: 2 öğün besleniyorum.

Diyetimde şekerli bir yiyecekte yemiyorum. Hatta şekersiz çay sevmediğim için çay içmeyi bıraktım. Ayda 1 cheatday yapmayı düşündüm ama şu şekilde, o gün sadece tek öğün yiyeceğim ve o tek öğünde istediğim bir yemeği yiyeceğim(makarna, tavuk döner, pide vb.) Ardından spor yapacağım.

Kahve pek sevmem, aklıma geldikçe su içmeye çalışıyorum. kardiyo haftada 5 gün yapıyorum ve 10-16 dk arasında değişiyor. Yağlı yemekler pek tercih edeceğimi düşünmüyorum. Tuzlu yemek yememeyi başarırım ama belki çok canım çekerse kraker falan yiyebilirim. Tartıya ayda 1 çıkacağım. Tavsiyeler...

Dışarıda yapmak için vaktim olmuyor. Anca hafta sonu yapabilirim. Hafta içi okuldan saat 17 gibi döndüğüm için vakit kalmıyor. Daha önce de bu şekilde 10 kilo vermiştim ama sonra bırakıp geri aldım kiloları. İnşallah bu sefer kalıcı olacak.

Haşlama tavuk ve yumurtayı pek sevmiyorum midem bulanıyor. Okuldan geldiğim zaman 10-16 dk kardiyo yapıyorum.

Selam. Şu an 90 kilo, 1.60 boyundayım. 16 yaşındayım. 3-4 ay içinde 70 veya duruma göre 60 kiloya kadar düşmek istiyorum. Bugün diyette 3. günüm. Aklımda kalan bazı sorular var bilen birisi cevaplayabilir mi? Sabah çorba, salatalık, yağda yumurta(ekmeksiz) gibi şeyler yiyorum. Öğlen genelde bir...

Benzin.

Para umrumda değil. 3. yü yiyip attım çöpe.

Nasıl yiyebildiniz?

Doritos Risk 5.0 aldım. Almaz olsaydım. Cipsin içinde deterjan var bildiğin. Paketin yarısını yemeden attım cipsi. Önermiyorum.

su varken başka bir şey sevilirmi yahu hele hele terledikten sonra için varyaa bi güzel bi güzel 2. olarak ayran

Her gün tek öğün yersem kilo verebilir miyim? Bu arada sporda yapıcağım. Sağlığım bozulur mu? İyi forumlar.