Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: cenkkk
  • Spor kategorisinde
  • İçerik: Konular, Mesaj
  • Tarihe göre sırala
  1. C

    Vücut geliştirme yapan birisi hangi dövüş sporuna başlamalı?

    Ben kick boxu bırakıp vücut geliştirmeye başladım aslında tam vücut geliştirme demeyeyim kasları diri tutmak için haftada minimum 3 gün ağırlık çalışması yapıyorum ama buna rağmen bazen aşırı bitkin hissettiğim zamanlar oluyor, ikisini bir arada düşünemiyorum vücut bir yerde iflas eder bir...
  3. C

    Vücut geliştirme yapan birisi hangi dövüş sporuna başlamalı?

    İkisi bir arada olmaz, ters mıknatıslanma yapar.
  4. C

    Evde vücut geliştirme

    Kardeşim o zaman bir doktora gideceksin sana ihtiyacına göre vitamin, mineral takviyeleri verecek, beslenme tavsiyesinde bulunacak. Öyle kafana göre evde ağırlık falan çalışmak pek doğru değil, hem duruş bozuklukları meydana gelebilir hem de başta omurgana olmak üzere eklemlerine zarar...
  5. C

    Evde vücut geliştirme

    Hocam çoluk çocuğu tınlayacak değilim. Gerçekler bunlar, yıllarca vücut geliştirme geçmişim ve 3 yıllık anabolik steroid tecrübelerim var. Laf anlamayanlara laf anlatmak için yırtınmaya gerek yok. Çocuk evde dumbell ile kolunu 25 cm'den 28 cm'ye çıkarınca kas yaptığını zannediyor🤣 🤣
  6. C

    Evde vücut geliştirme

    Evde zor hatta olacak iş değil.
  7. C

    Sol kolum sağ kolundan daha büyük

    Genetik yapıyla alakalı, görüntü olarak sorun yoksa kafaya takma, çok fark varsa birini daha fazla çalıştırıp birbirine yakınlaştırabilirsin ama eşitlenmez.
  8. C

    Sol kolum sağ kolundan daha büyük

    Eşitleyemezsin.
  9. C

    Yumruk Nereye Atılır?

    Bu nasıl konu ya şurasına vur burasına vur karşınızdaki bir insan.
  10. C

    %12 yağ oranıyla six pack ne kadar sürede çıkar?

    Evet ondandır, dediğim gibi karın egzersizlerini ağırlıkla yap hocam farkı göreceksin.
  11. C

    %12 yağ oranıyla six pack ne kadar sürede çıkar?

    Çıkmış olması gerekirdi, ağırlık kullanarak ve her gün karın çalışman fayda sağlar mesela cable crunch çok işe yarar.
  12. C

    Dövüş Sanatı Tavsiyesi

    Dostum istersen 3.dan siyah kuşak ol, yine bıçakla saldıran birine karşı koymak kolay değil, ancak güçlü ve iri olursan ve arkandan saldırmıyorsa bir ihtimal karşı koyarsın, YouTube'da veya filmlerde gördüğün gibi olmuyor bazı şeyler. Ne olursa olsun kimseye bulaşma şu Türkiye ortamında. Dediğin...
  13. C

    Dövüş Sanatı Tavsiyesi

    Kaslı bir görüntü her zaman caydırıcı olur. Sen kimseye bulaşmadıktan sonra kimse sana karışmaz. Kolların(biceps) soğuk 40 cm üzerine çıksın dediğimi anlayacaksın.
  14. C

    Dövüş Sanatı Tavsiyesi

    Ne kadar öğrenirsen öğren bu zamanda artık işe yaramıyor. İkincisi ve en önemlisi ise ileri yaşlarında geçmeyen ağrıların, en başta bel ağrıların olacaktır, tecrübeyle sabittir. En iyisi omurgaya fazla yük bindirmeden vücut geliştirme yap.
Geri
Yukarı