Arkadaşlar merhaba.
Anksiyete gibi bir sorunla yıllardır hayatı sürdürmeye çalışıyorum. Canıma tak etti artık. İnsanlarla konuşmaya çalışırken dahi ter basıyor ve eller titremeye başlıyor. Dil adeta bozuluyor (dönmüyor) :D. Özgüvensizlik ve anksiyete ikisi bir arada. Neyse konuya gelirsek artık...
Haftaya 12. sınıf lise mezuniyetim var ve bu elbiseyi giymeyi çok istiyorum. Ama ailem çok düğünsü olduğunu ve herkesin bana güleceğini çok sırıtacağımı söyleyerek anksiyetemi tetikliyor. Ne yapacağımı bilemedim o yüzden... Gerçekten çok abartı mı? Başka bir şey mi giymeliyim?
1: Sınava giriş belgesi.
2: Kimlik.
3: Su.
Ayrıca bazı sorular ve cevapları;
1: Fotokopi renksiz olsa olur mu? Renksiz olursa olurmuş fakat yazıların ve resmin net olması gerekiyormuş.
Bazı cevapsız kalan sorular. Nick ile birlikte güncelleme olarak cevaplayacağım.
1: Sınava girerken sadece...
Arkadaşlar üniversite dersleri ciddi bir hal almaya başladı.
Sizler de eğitim hayatınızda çokça sunum yapmışsınızdır, ben de yaptım. Ama hiçbirinde benden "hiçbir yazıdan faydalanmadan, konuya tamamen hakim şekilde 10 dakika boyunca sınıfa konu anlatmam" istenmemiş, üstüne bir de anlatımım...
Bazen utandığım zaman veya aklıma utanacağım bir şey geldiği zaman veya birileri tarafından izlenildiğimi düşündüğüm zaman vücudumun sadece üst kısmı titriyor. Bu titreme sadece üst vücudumda oluyor yani belden yukarısında fakat bu titreme panikatak gibi uzun süren bir titreme değil yalnızca 1-2...
Arkadaşlar merhaba,
Umarım iyisinizdir.
8 aydır bir ofis işinde çalışan, tek başına yaşayan 21 yaşında bir kardeşinizim. Son zamanlarda, her gün ağır stres içindeyim ve anksiyete bastırmaya başladı (her zaman stres vardı, hatta bu stres sebebiyle rosa (gül) ve epilepsi rahatsızlıklarına...
Stres bozukluğu ve anksiyete sorunlarım var. Birkaç arkadaşım Ashwagandha kullanmamı tavsiye etti. Biraz araştırma yaptım ve faydalı olabileceğini düşünüyorum. Daha önce kullananlar varsa, gerçekten etkili mi ve herhangi bir yan etkisi var mı?
Öncelikle merhaba, 23 yaşında sosyal birisiyim.
Öğretmen adayıyım, atama bekliyorum.
Yaklaşık 4 yıldır ya olursa gibi senaryolar kuruyorum.
Mesela ufak tartışma kavgaya karışırsam ufak sebepten dolayı kalbime bıçak saplar öldürürse korkusu.
Veya internetten bir eleştiri yaparsam aman beni...
Offf arkadaşlar bir derdimi anlatacağım yardım etmek isteyenler cevaplayabilir. 14 yaşındayım liseye yeni geçtim ve her şey kötü (benim yüzümden). Konu zorbalık ve sosyal anksiyete hep insanların benim hakkımda bir şey düşündüğünü düşünüyorum ve çoğu konuda sessiz kalıyorum, zorbalık konusunda...
Rica ediyorum dalga geçmeyin, olayın anlamsızlığının farkındayım ama yardıma ihtiyacım var. İlk olarak hayvanları çok seviyorum ve evde 1,5 yaşında kedim var sanırım o yüzden bu olay kafama takıldı. Yaklaşık 2 yıl önce kocaman otobüs gözümün önünde kediyi ezmişti. 1 metre bile yoktu öyle...
Arkadaşlar ben 16 yaşında liseli bir gencim, ancak düşündüklerimin ve kaygılandığım konuların boyumdan da yaşımdan da büyük ve uçsuz bucaksız olduğunun farkındayım. Öncelikle (daha çok gençsin, ergenliktir, geçer zamanla) gibi cevaplar verecekseniz vermeyin. Arkadaşlar benim anksiyetem gelecek...
Merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 1 aydır böyleyim. Daha önce de böyle durumlarım olmuştu fakat hiç bu kadar zorlayıcı olmamıştı. Genellikle kendim hallediyordum fakat halledemeyince foruma sorayım dedim.
İlla herkes hayatının bir dönemlerinde yaşamıştır. Üstünüze bir halsizlik, üşengeçlik...
Merhaba arkadaşlar. Direkt konuya gireyim, ben telefonda konuşmaktan utanıyorum. Yani kayıtlı olmayan bir numara beni aradığında kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor ve genelde telefonu açmıyorum. Çünkü cesaret edemiyorum elim gitmiyor. Eski kız arkadaşımla da bu yüzden konuşmayı kestik. Fakat...
OKB, DEHB, majör depresyon, anksiyete ve panikatak hastasıyım. 12. sınıftayım, artık okula gidecek ne halim var ne de isteğim. Gerek okuldaki ortam olsun, gerek haftada bir girdiğim krizler olsun, gerçekten bıktım. Hiçbir yönden faydası yok, aksine çok büyük bir zaman kaybı ve yorgunluk benim...
Selam, kafein veya o tarz şeyler sosyal anksiyeteyi geçici olarak durdurmamda etki eder mi?
Biraz uzun olacak ama...
Şöyle ki geçen haftaya kadar anlık olarak anksiyeteyi durdurabileceğimi bilmiyordum ve araştırmamıştım, tabii geçen hafta zaten uyku düzenim 3 de uyuyup 6 da kalkma şeklinde...
Merhaba arkadaşlar. Öncelikle son 1 ayda olmaya başladı bu olay. Sahil yerlerinden, kumsallardan anlamsız ve garip bir şekilde korkuyorum. Sebebi nedir bilemiyorum. Kendimi orada bulundurmayı hayal edince içimde kayıp bir korku başlıyor. İşin garip tarafı sahil ve denizlik alanlarda hiç travma...
Merhaba arkadaşlar yaklaşık bir buçuk yıldır ağır bir sosyal anksiyete hastasıyım. Öncelikle Allah kimsenin başına vermesin. Ben de orta okulda çok sessiz biriydim öğretmenim bana kafayı takmıştı ve beni her ders rezil etmenin yollarını buluyordu. İşte bunun yüzünden derse girmek istemiyordum...
Herkese iyi günler. 23 yaşındayım 19 yaşımdan beri karışık anksiyete tanım var. Hep tedavi olmaya korktum çekindim. Ama artık şu son olaylardan dolayı ilk terapime başladım. Bundan 3 ay önce mastürbasyon yaptım ve ayağa aniden kalktığımda gözlerim karardı, bayılacak gibi oldum ve çok korktum...
Sorunumla ilgili bilgili birine danışmak istiyorum fakat başlıktaki sorunla ilgili kaygılarım var. Düzenli spor yapıyorum fiziksel olarak iyi denilebilecek bir vücuda sahibim alacağım ilaçlar aşırı bir etki yapar mı? 5 kilo gibi veya bu yan etkileri düzenli spor ile yok edebilir miyim?
Merhaba, bir arkadaşım(kız) var dershanede tanıştık 1.5 yıldır arkadaşız karantinadan beri çok yakınlaştık ama kankayız ve sevgilisi var ki benim bunla hiçbir kıskançlık problemim yok. Genelde oyun oynarız birlikte ama başka oyun oynadığı arkadaşlarıda var bunlardan biriyle çok zaman geçiriyor...
Bu konuyu açmak için bayadır düşünüyordum. Sonunda bu konuyu açmaya karar verdim. Burada benim gibi psikolojik sıkıntıları olanlara bazı tavsiyeler verdim ama bu tavsiyeleri kendime uygulayamamaktayım.
Yaygın anksiyete bozukluğu ve sosyal fobi teşhisleri konuldu bana. Gitmediğim psikiyatrist ve...
Merhaba dostlar. Bundan yaklaşık 1 sene evvel Major Depresyon tanısı konmuştu psikoloğum tarafından. Yaklaşık 3-4 ay kadar antidepresan kullanıp terapi aldım ve sonra ilacın bir şeye fayda etmediğine kanaat getirdim ve içmeyi bıraktım. Terapi aynı şekilde devam ediyor. Major Depresyon'u büyük...