bilek

Merhaba arkadaşlar ben Emre. Valorant oyuncusuyum yarı profesyönel sayılabilirim bir süre önce espor a yöneldim aimimi geliştirmek için antrenmanlarımı artırdım. Her şey çok iyiydi 2 hafta öncesine kadar. Yoğun bir bilek ağrısı başladı antrenmanları azalttım hatta bir noktada kestim doktora...

Gelecek hafta beden dersinde öğretmen sınıf içinde bilek güreşi turnuvası yapacak, kazanan da okul takımına katılacak. Öncelikle şunu söylemeliyim vücut geliştirme ve bilek güreşiyle hiçbir alakam yok. Ve amacım da okul takımına katılmak değil. Sadece sınıf içinde sonuncu olmayı göze alamam...

Öncelikle merhaba. Bileklerimin güçlenmesini istiyorum internette dolaşırken karşıma gripster adlı alet çıktı. Bileği güçlendirip damar çıkarmasını sağlıyormuş. Bende almayı düşünüyorum. Boyum 1.71-1.72 kilom ise 72 civarların da. Bilgisi olan arkadaşlar veya kullanan varsa bu gripster ve kilolu...

Arkadaşlar merhaba asil amacim bilek guresi yapmak bilegimi ve elimi guclendirmek vs. şu ana kadar deneyimim 0 ve bir şeyle baslamak istiyorum. Kaliteli bir el yayi onerebilir misiniz? Bütçem 300 TL.

Merhaba, Yaklaşık 5 ay önce bileğimde bir yer kırıldı. Ertesi gün doktora gittim ve doktor, bileğimde fazla protein almayan bir yerin kırıldığını, iyileşmeyebileceğini ve iyileşmezse ameliyat olabileceğimi söyledi. Şükürler olsun, 7 hafta alçıda kaldıktan sonra alçıdan çıktı. İlk çıktığında çok...

Merhaba ben bilek güreşini çok seviyorum, bileğimi de geliştirmek istiyorum, elimde barfiks demiri ve 2 tane direnç lastiği var, ne yapmalıyım?

Merhaba, lise 2 öğrencisiyim geçen hafta pazartesi günü okulda ayak bileğimi kırdım. Doktorum 20 gün rapor verecekti fakat sınıfta kalmaktan korktuğum için 15 günlük rapor aldım. Yine de 15 günde geçecek bir ağrı gibi gözükmüyor. Bu cuma günü kontrolüm var, ne yapmam gerekiyor?

Bileğim önden fena durmuyor ama yandan ince çubuk gibi duruyor. Yandan büyük durması için bir hareket var mı?

Merhaba, 17 yaşındayım. Boyum 1.78, kilom 68. kilomun yetersiz olduğunun farkındayım. Bu ay Fitness'a başladım aralıksız haftada 5 gün gidiyorum sonucunda iyi bir vücuda sahip olacağıma inanıyorum fakat şöyle bir sorun var. Benim istediğim hafif iri yapılı ve ortalama kaslı görünüme sahip bir...

Ergenlik çağındayım. Bu aralar çok hızlı boy attım boyum 1.67. Ancak ön kolum özellikle bileğe doğru olan kısım çok ince. Elimi büktüğümde kas damarları meydana çıkıyor. Nasıl eski formuna geri dönebilirim. Bir de metabolizmam hızlı diyorlar.

Merhaba arkadaşlar, yazılım ile uğraşıyorum ve bir sorum var. Ben yazılıma başlamadan önce çok fazla rekabetçi oyun oynardım ve senelerdir fotoğrafta göreceğiniz üzere klavyeyi "yamuk" kullanıyorum, yan tutarak. Yazı veya kod yazacağım zaman da yan tutarak yazıyorum. Yan tutarak daha rahat ve...

Herkese merhaba, 7 ay önce bilek güreşi yaparken bileğimi sakatladım (bilek güreşinden olduğunu düşünüyorum). Bilek kemiğimde şişlik ve spor yaparken bileğime bir sürü iğne saplanıyormuş gibi ağrı oluşuyordu. Bende çok beklemeden doktora gittim ve bana kas gevşetici verdi. Birkaç ay spor...

Merhaba, 15 yaşımdayım boyum 170 cm, kilom da 62. Sorunuma gelirsek, bir erkeğe göre ellerimin küçük olduğunu düşünüyorum. Minibüste, otobüste bazılarının ellerine bakıyorum benim elimin 2 ya da 3 katı resmen, benim parmaklarım da ipince, sizce ellerimi ve parmaklarımı nasıl kalınlaştırabilirim...

Arkadaşlar, son 3 ayda yaklaşık 10 kilo aldım. 49'dan 60 kiloya çıktım ama kollarım 40 kilo birisiyle aynı, resmen kollarım hiç kalınlaşmamış. Sizce nerede hata yapıyor olabilirim? Boyum 170 bu arada.

Merhaba. Kendime ayarlanabilir bir el yayı bakıyordum. Şok markete gelmiş sanırım ancak 5 şok market gezdim hiçbir yerde bulamadım. Ancak aynı modeli internette buldum işte burada: https://www.trendyol.com/krone/ayarlanabilir-el-yayi-10-40-kg-direnc-ayarli-p-104564149 Bir de internette popüler...