gainer

Kilo almak için gainer almak istiyorum. Önerisi olan var mı?

Selam arkadaşlar, sizinle gainer hakkinda aklimda olusan sorulari paylasmak istedim. Ben kilo almakta zorlandigim icin ek takviye olarak gainer aldim ama bazilari gainer hakkinda biraktiginda geri kilo kaybi yasarsin veya yaglanma yapar gibi yorumlar yapiyor kullanan oldu mu veya bu durumu...

(1.74 boy, kilo 50) Hocalarım ben genel olarak zayıf biriyim, kilo almak için spora başlamak istiyorum. Sizce mantıklı mı? Orada pısırık gibi kalmak da istemiyorum açıkçası, arkadaş başladıktan sonra gainer filan al dedi ama daha hızlı kilo alır mıyım? Bir de sağlığıma bir etkisi olur mu?

İyi günler. HIQ Gainer aldım fakat 2 ölçek atıp süt ile içince çok şekerli oldu. Bunu spordan önce 1 spordan sonra 1 olarak içsem aynı şeye denk gelir mi? Yarın bir de su ile deneyeceğim ama yine de bir sormak istedim.

Haliyle ramazan ayındayız bende oruç tutuyorum ve yakın zamanda gainer aldım ama ramazanda kullanmam etkili olur mu bilmiyorum. Sizce ramazanda kullanayım mi yoksa ramazanın bitmesini bekleyip kullansam daha mı yararlı olur? Bilgisi olanlar yazarsa çok sevinirim hayırlı ramazanlar.

Arkadaşlar hardlnie gainer aldım su ile karıştırınca tadı berbat oluyor kusuyordum az daha bunu direk toz olarak yesek olmaz mı :D?

Şu anda 56 kiloyum internette gezdim fakat kendime tam uygun gainerı bulamadım. Hardline marka alıp 3K almak mı yoksa bilmediğim marka alıp 5 kg almak mı gibi düşüncelere daldım. Tavsiye ettiğiniz marka gainer var mıdır? Mesela bu Gainer'dan 1 adet almak mı? (5kg)...

Bundan 5 ay öncesine kadar aktif olarak fitness ile uğraşıyordum. Sonrasında branşım olan spora ağırlık verip günlük kalori ihtiyacımı alamadığımda yüksek kilo ve kas kaybı yaşadım. Bu hafta tekrar Fitness'a başladım. Boy, kilom 170/60. kağıt üzerinde ideal gözükse de kilo alıp hacim kazanmak...