spor salonu

Öncelikle selam, ben 14 yaşındayim ve spor salonuna yazılacağım. Amacım bulk yapip sağlıklı kilo almak. Fakat yaşım için ve başlangıç için bulk uygunmu. Spora başlama yaşı 16 olarak geciyor ve ondan önce başlamak sağlığa zararsız deniyor. Bu gercek mi? Teşekkürler, iyi günler 🥰

Arkadaşlar, 3 aylık spora yazıldım ama gitmeye üşeniyorum. Sadece 2 gün gittim art arda ve çok kötü kemiklerim ağrıyor. Psikolojik mi bilmiyorum ama kol kasımı sıktığımda daha sert bir yapı hissediyorum. Çok gitmek istiyorum ama gidemiyorum, neden bilmiyorum. Çok yemek yiyorum vücudum aşırı...

Arkadaşlar merhaba. Ben 95 kilo civarı 1.75 boyu olan 20 yaşında birisiyim son zamanlarda şişen göbeğimden kurtulmak için spor salonuna kayıt yaptırdım yaklaşık 10 gün oldu 1 hafta kardiyo yaptım (koşu, bisiklet, abdominal 40kg daha sonra bölgesel hareketlere geçtim hareketlerin adını tam...

İyi Sosyaller, ben yaklaşık 6 aydır İBB spor tesisindeki fitness salonuna gidiyorum. Duyduğuma göre İstanbul içinde çok fazla spor tesisi var. Bunların %90'ında fitness bulunmakta. Eğer bilmiyorsanız Size en yakın tesisi burdan öğrenebilirsiniz. öğrendikten sonra çevrenizde bulunan tesise...

Merhaba spor salonuna başladıkta önerebileceğiniz bir eldiven var mı? Abartıya kaçmadıkça fiyat sorun değil, önerebileceğiniz koku yapmayan bir şeyler var mı?

Sahneme ait bir render paylaşayım, animasyonu YouTube linkinden izlerseniz sevinirim. Kullandığım yazılımlar; 3DS Max, vray, chaos vantage, Photoshop, Lightroom.

Merhaba ben dün spor salonuna yazıldım ve çalıştım çok zayıf olduğum için yazıldım. 1.73 boyum var 45 kiloyum ama hoca 1 gün gelip bir gün gelmeyeceğimi söyledi. Herhalde kaslarımı parçalamam içinmiş ve bol bol yemek yememi protein karbonhidrat almam gerektiğini söyledi. Ama bana 1 gün gel 1 gün...

Öncelikle herkese iyi günler iyi sosyaller diliyorum. Benim kafamda belli bir süredir spor salonuna uzun soluklu bir şekilde başlayıp devam ettirmek var lâkin bu üniversite sınavı vs derken ertelemek zorundaydım. Bugünden itibaren ağustosa kadar bomboş bir zamanım var köyde olacağım için ve bu...

Merhaba. 16 yaşımdayım spor İstanbul'dan spor salonu üyeliği almak istiyorum fakat eksik belgeler kısmında 18 yaş altı veli muvafakatnamesi gösteriyor. Bu muvafakatnameyi nereden çıkartıcaz? Nereye vereceğiz? Bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim.

Sporumuzu yapmaya gelmişiz, kızın sevgilisi sürekli etrafta dolaşıp erkekleri dikizliyor. Her setinde kızı gözetliyor. Bu kadar öz güven problemi yaşayan erkeklerden gına geldi. Tabii bu kişiler her zaman denk gelmiyor efendi efendi sporunu yapıp giden diğer insanları rahatsız etmeden sevgisini...

Bu iki gainer arasında çok kaldım. Yine de sizin görüşlerinizi de merak ediyorum. Sizce hangi gaineri almalıyım? Bigjoy, gainer içeriğini tam olarak yazmamış. Hardline daha ayrıntılı bir şekilde yazmış bundan dolayı biraz arada kaldım.

Aşırı kilolu biri değilim akranlarıma göre ortalama bir insanım. Boyum 156 cm, kilom 49 kg. Hedefim böyle aşırı kaslı bir vücuda ulaşmak değil de kasların sadece yerine oturmasını istiyorum. 1 ayda okullar açılmadan diyetle birlikte fitnessta fotoğraftaki gibi kas yapmam mümkün mü?

Merhaba, spora baslamak istiyorum ama Konya da hangi spor salonlari iyidir? Bilen biri varsa oneriniz var mi?

Havlu ve kulaklık dışında bir şeye ihtiyacımız olur mu? Yedek kıyafet falan gerekli midir veya neler götürmeliyim?

Merhaba, 15 yaşımdayım. Yaklaşık 2 senedir ağır sosyal fobim var. 2 haftadır okula gitmiyorum ve evden hiç çıkmadım. Gerçekten çok sıkılıyorum bu yaz spor salonuna gitmeyi düşünüyordum tembel değilim ama bir türlü gidemiyorum. Oraya gidersem kalabalık olacağını ve herkesin bana bakacağını rezil...

Merhaba ben 15 yaşındayım 58 kiloyum ve 180 boyundayım. Spor salonuna gidip gitmeme konusunda kararsız kaldım. Cevaplarınızı bekliyorum.

Şu sıralar fittnesa yazılmak istiyorum. Merak ettiğim konu ise Fittnes'a ilk gittiğim sıralar bilmem gerekenler ne; 1-Şunu yaparsan veya yapmazsan çok büyük ayıp olur. 2-Şu davranışları yaparsan etik olmaz. 3-Şu terimleri bilmen lazım. 4-Şu programa uyman lazım. Gibisinden neleri bilmem gerekiyor?

Ankara'da kalabalık olmayan, temiz spor salonu öneriniz var mıdır?

Hayatımda ilk defa böyle bir olayla karşı karşıya kaldım. 19 yaşındaki Asker olma hayalleri kuran bir genç salondaki hocaların kilo alması için önerdiği toz ile felç kalmış. Tam detaylar burada: Spor salonunda içtiği protein tozu 19 yaşındaki genci felç etti adana'da bir kişinin asker olma...

Herkese selam, 15 yaşındayım boyum 175. Az kilom var ve kas yapmak istiyorum bu nedenle spor salonuna gitmek istiyorum ancak bildiğim yer yok. Bütçe en fazla aylık 250 TL ve Beyoğlu, Beşiktaş, Şişli gibi yerlerden bildiğiniz varsa belirtiniz lütfen teşekkür ederim.

13 yaşında olan biri fitness salonuna gidebilir mi? İyi forumlar.

Merhabalar, Geçen hafta spora yazıldım ve şehir dışı gezim bitti. Yarın spora başlayacağım. Yazıldığım günden sonra bir kere gittim fakat sonra şehir dışına çıkmam gerekti, hoca aşırı ilgisizdi. Ben de sizlere sormak istedim, nasıl bir yol izlemeliyim diye. - Günde en az 1.5 Lt. su...