supplement

Off day(spor yapmadığımız gün) gh Max'ı gece yatmadan önce mi almalıyız? Kullandığım gh Max'ın içeriğinde D vitamini ve çinko da bulunuyor. Bir yerde D vitamini gece uyku verimliliğini azaltır hatta uyku hormonunu düşürür diye okumuştum. Yani sorum en iyi verim için gh Max'ı off günümüzde ne...

Merhaba arkadaşlar 15 yaşında yüzücüyüm. 1 ay önce kreatin kullanmaya başladım. Kreatinden midir bilmiyorum ama daha iyi dereceler çıkarabiliyorum. Antrenman performansım daha iyi. Ama neredeyse her 3 antrenmandan birinde rastgele ayağıma kramp giriyor. Ve sanırım kafa karışıklığı yapıyor bende...

Selam dostlarım. Ben haftaya KYK yurduna yerleşicem, yurdun dandik yemekleriyle muhtemelen yerimde sayıp duracağım için protein ihtiyacımın büyük bir kısmını wheyden karşılamak durumunda kalacağım. Hardline vs gibi markalara gücüm yetmiyor şimdilik. Açık bir şekilde belirtmek istiyorum ki en az...

Merhaba kan tahili sonuçlarımda kreatin kinaz(ck) değerim 1270 u/l, amilaz değerim 134.7 u/l, alt ve ast değerlerim de yüksek çıkmış. Doktor protein tozu veya başka bir şey kullanıyor musun diye sordu. Daha önce hiçbir supplement kullanmadım. Spora başlayalı 1 hafta oluyor kilo alıp kas...

Öncelikle herkese iyi günler dilerim arkadaşlar bu hafta definasyon sürecine başladım yağ oranım %14-15 arasında kilom 79 boyum 177 definasyondayken hangi supplementleri kullanabilirim, hangileri daha etkili olur diye sormak istedim. Aktif olarak HIQ'nun whey proteinini ve HIQ bmf burner...

Dostlar merhaba, 2 hafta boyunca kreatin takviyesi kullandım ve bundan 2 gün önce bıraktım. Bırakma sebebim 2 gündür süren böbreklerimde olan hafif ağrı, şiddetli bir ağrı değil ancak 2 gündür bu şekilde devam ediyor. İlk aşamada hem şiddetli olmadığından hem bırakınca geçeceğini düşündüğümden...

https://takehiq.com/products/hiq-omega-3-d3-k2-premium-complex?srsltid=AfmBOoo5xotYpuMR39tYYrT-toXXqlp7FYNGFSqFfnXabcAwo2K57pWw İki ürünü ayrı almak mı daha etkili olur yoksa bu üründeki gibi tek kapsülde almak mı iyi olur? Ayrıca bana ne gibi faydaları olur?

Merhaba protein tozlarıyla ilgili çok kafam karıştı bilgili olan arkadaşlar yardım edebilir mi? Grizzone WPC80 30 gram servis. Enerji 123,4 kcal. Yağ 2,1 g Doymuş yağ 0,6 g Karbonhidrat 2,4 g Şekerler 0,8 g Protein 24 g Tuz 10 mg. B6 vitamin 0,7 mg. Enzim karışımı 80 mg. Proteinocean whey 25...

Grizzone creatine mi almak daha mantıklı yoksa Proteinocean mı ben tam karar veremedim ikisinde de servis 3mg sanırım beni bilgilendirebilecek biri var mı acaba?

Merak etmemin sebebi Proteinocean hemen hemen her şeyi satıyor, onlarca marka varken hangisinden neyi alacağım konusunda kafam çok karıştı, almak istediğim şeyleri tek bir markadan topluca almak istiyorum. Proteinocean'dan alınır mı? Veya herhangi başka bir markadan böyle bir şey yapabilir miyim?

Arkadaşlar selamlar, Bir süredir ara ara sitrülin malat kullanıyorum. Ancak son zamanlarda başımda ağrı olduğunu fark etmeye başladım ve kullanmayı bıraktım. Bıraktığımım süreçte ağrı azalarak hafifledi ve yoktu. Geçenlerde yeniden bir kullanmayı denedim ve yine birkaç süren baş ağrıları olmaya...

Şu an için ProteinOcean düşünüyorum, aşırı pahalı olmadığı sürece fiyat konusunda sıkıntı yok.

Merhabalar, Creatine, Gainer ve EAA alacağım, proteinoceandan alacaktım ama sürekli un vb. şeyler dediklerini duydum proteinoceana, fiyat aşırı pahalı olmadığı sürece fark etmez. Not: Gainer yağlanma yapmazsa iyi olur.

Massquick adlı bir marka var whey protein tozu 1800 gr 1100 TL ama bu markaya pek guvenmedim bunun yerine bigjoyun 990gr 950 TL olan ürünü daha mantıklı geldi bu konu hakkında bilgisi olan arkadaşlar söyleyebilir mi hangisi daha iyidir? Yani hepsi aynı diyerek massquick adlı markayı mı almalıyım...

Arkadaşlar bütçeme uygun protein bakıyordum Proteinocean sitesinden ve bütçeme uygun 1.6kg 64 servis pea protein gördüm ve almaya karar verdim. Vegan protein yazdığı için araştırmak istedim ve pek tavsiye edilmiyor, whey daha iyiymiş. Whey ile arasında çok fark var mı ve aldığımıza değer mi...

Arkadaşlar selam. Benim 4 kg Hardline protein tozum var creatinli. İçinde 2.5 gr kreatin var artık yetmiyor 5 gram alacağım ama creatini HIQ'den alsam sorun olur mu? 2.5 ant önce 2.5 ant sonra alsam nasıl olur? Farklı marka zarar verir mi? HIQ l-arginine hcl zinc alsam fayda görür müyüm zararı...

ZMA ve multivitamin alamayı düşünüyorum belki Omega 3 de alabilirim. Piyasaya şu an çok hakim değilim hangi markanınkileri önerirsiniz? Torqun multivitaminine baktım içeriği iyiye benziyor alınır mı? Bir de Ashwagandhaa kullanmaya değer mi etki gören var mı?

Arkadaşlar başlıkta yazdığım gibi kurban bayramında indirim olur mu ya da yazın ortasında falan?

fsfs fssfs fsfsfsf fsfsf f sfsf kapandı

16 yaşındayım haftada 4 gün antrenmana gidiyorum 62 kiloyum 6-7 aydır spor yapıyorum. Creatin aldım günde kaç ölçek almalıyım bir ölçekte 2.5 gr creatin var.

https://www.trendyol.com/mysupplement/new-whey-protein-tozu-muz-36-servis-828-gr-4-1-gr-bcaa-protein-sentezi-78-protein-p-706432588?boutiqueId=61&merchantId=658967...

Merhaba, Citrulline supplementi kullanıyorum bazen böbreklerimde ağrı yapıyor, sizce sebebi ne olabilir? Ek olarak özellikle yorgunluk alacak, antrenmanda güç ve performans artışı sağlayacak citrulline benzeri supplement önerileriniz var mıdır? :)

Hardline marka supplement almayı düşünüyorum. Supplementler.com'dan alırsak yanında hediye seçebiliyoruz ve fiyat aynı kalıyor ama Hardline'ın sitesinde böyle bir avantaj yok ne yazık ki. Acaba buradan mı alsam daha iyi olur? Orijinal kendi sitesinden mi?

Merhaba, boyu 182 ve kilosu 68 olan bir gencim. 18 yaşındayım, spora başlama kararı aldım. Andrew Tate'in bu Supplement'ini alacağım, sizce etkisi olur mu bana? Daha önce hiç spor yapmadım, 6 aylık before-after yapacağım. Supplement çok acı diyor kendisi, içinde tatlandırıcı veya zararsız hiçbir...

Bu ürünlerden hangisi daha iyidir? Özellikle Çikolatalı Bigjoy'u merak ediyorum, tadı nasıl? Bisküvilisi bitmiş çikolatanın tadı kötü mü?