uyku

Çay mı, Uyku mu? Uyku Öncesi Kafein Uykuyu Etkiliyor mu? Selam Technopat Ailesi! Geceleri bilgisayar başından kalkıp kendinizi yatağa attığınız o anı düşünün. Sabaha dinç bir şekilde uyanmak istiyorsunuz, değil mi? Ama o son içilen kahve, o geç saatte yenen ağır yemek veya Türk kültürünün...

19 yaşındayım ve bu ilk mezun senem -umarım aynı zamanda son mezun senem olur- ve dershaneye gidiyorum. Herkes 7 saatlik uykuyla rahatça dolaşabilirken ben 8 saatlik uykuyla zor ayakta duruyorum. Hem sabahları uyanmam en az 20 dakika sürüyor hem de gün içinde uykum geliyor. En azından şu bir...

Bu bahsettiğim kabuslar öyle korkunç kabus da değil, çok basit kabuslar. Örnek verecek olursam arkadaşımla karınca topluyorduk, o 1000 tane ben 5000 tane karınca toplamıştım. Birden o 10000 karınca topluyordu ve uyanıyordum ve tüm kabuslar bunun gibi sayılarla ilgili oluyordu ve hepsi aşırı...

15 yaşındayım. Gece saat 01:39'da uykuya dalıyorum öğlen ise yaklaşık 14:30 veya 15:20 gibi kalkıyorum. Ayrıca odamı yukarı Kat'a çıkardım. Kalktığımda kendimi hâlâ yorgun yalnız hissediyorum. Yatarken içimde boşluk hissi oluşuyor, üzülüyorum. Pencereler falan kapalı ve klima açık. Yaklaşık...

Merhaba. Asla uykumu alamıyorum, genelde yorgun ve halsizim, etkinliklere katılmaya enerji bulamıyorum. Her türlü önerinize açığım.

Gece olunca düşünce alıyor beynimi, sabaha kadar unutmaya çalışıyorum. Unutup yatağa giriyorum, uykumda olsa aklıma geliyor, düşünüyorum. Her gün saatlerce uyumadan tekrarlanıyor. Uyuyana kadar ağlayıp geceden sabaha kadar düşünüp, tüm bitmiş moralimle diğer güne giriyorum. Uyuyacak uykum yok...

Benim bir sorum var. Şimdi ben 30 dk icin PC'yi uyku moduna almayı düşünüyorum. Güç harcamasin diye peki sizce kapatmak mı daha mantikli yoksa uyku moduna almak mi? Hangisi enerji bakımından daha fazla tasarruf olur? Bu arada uyku modundayken kulaklığın ışığı yanıyor. Sizce hangisi daha az...

Bizimkiler Minecraft turnuvası yapacağız dediler uyku tutmadı. Gece maksimum 3 ya da 6 saat uyudum yeterli mi?

İyi akşamlar, geceleri bazen çalışmak zorunda kalıyorum fakat geceleri acayip uykum geliyor gözlerimi açamıyorum resmen. Kahve içiyorum fakat pek etkili olmuyor. Sizce ne yapabilirim?

İyi akşamlar, telefondan kurduğum alarm bazen çalmıyor veya alarma uyanamıyorum. Uyanmak için daha etkili bir yöntem kullanan var mı?

Gigabyte Aorus 16X 9KG Laptopumun ekranını kapattığımda uykuya geçiyor. 2-3 Dakika sonra açtığımda bilgisayar uyanıyor ama ekran gelmiyor. Ne yapmalıyım? Sürücülerim güncel.

Sanırsam yaklaşık 1 ya da 1.5 senedir bu sorunla muzdaribim. Geçen sene eylül ayında üniversiteye başlayınca 1 2 haftalığına bu sorunum düzelmişti. Ama 2 hafta sonunda tekrardan gece 4 5 de uyuma rutinime döndüm. Sabahleyin saat 8 9 alarmlarına uyanıyorum ama 5 dakika daha uyayım ya da gitmesem...

Arkadaşlar tatilden uyku duzenim alt ustu oldu. Gece uyuyamiyorum sabah 9'da uyumaya baslayip 6 da kalkiyorum. Bir gun uyumamayi denedim olmadi. Ne yapacağım yardim edin.

Normalde yatağım ve yatak başlığım bulunuyor fakat yatağın üstündeki baza senelerdir kullanmamdan dolayı eskidi ve yayları kopmaya başladı. Yeni bir baza almayı düşünüyorum fiyat konusunda problemim yok fakat ne alacağımı bilemiyorum. Hangi markadan öneride bulunursanız önerilere açığım. Şu an...

Başlıkta gördüğünüz üzere cihazım uyku moduna geçmiyor sadece USB aygıtlarının gücünü kesip ekranı kapatıyor 22H2 de bu sorunu yaşamıyordum. Sorunu çözmek için uyguladıklarım: BIOS sürüm yükseltme/düşürme. Tekrardan Windows kurdum. Sürücüleri teker teker indirdim test ettim. Herhangi bir şey...

Merhaba, 7. sınıfa gidiyorum ve ders ile alakalı bir sorunum var. Ben şimdi okuldan her geldiğimde ve özellikle eve gelince yemek yedikten sonra çok yorgun oluyorum. Yani bayağı bir ağırlık çöküyor üstüme. Bir 20dk kestireyim diyorum alarmı açıyorum ama alarmı da çoğu zaman duymuyorum ve duyunca...

Arkadaşlar, benim yaklaşık 2-3 yıldır yaşadığım bir sorun var. Nedense gündüzleri çok uykulu hissedip gece cin gibi oluyorum. Yaşım 15. Haftanın her günü antrenmana gidiyorum. Okuldan hemen sonra 2 saat 30 dakikalık antrenmana gittiğim için bayağı yorucu oluyor. Meslek lisesi olup okulun...

Yüz asimetrimden dolayı uyurken sağa sola dönmek istemiyorum bunu nasıl engellerim? Hiçbir yerde bunu nasıl engelleyeceğime dair bir şey bulamadım bilgisi olan var mı acaba?

Normalde spor yapmadığım zaman uyuyabiliyordum rahatça. Ne zaman spora başladım uyumayı dert edince istediğim vakitte uyuyamamaya başladım. Bu sorunu nasıl çözebilirim?

Evet, benim kabuslarım cidden kabus. Şimdi gördüğümü anlatmadan önce bir kabusumu anlatmak istiyorum: “Evdeydim ve annemle elimizde tahta gibi bir şey vardı. Siyah varlığı yok etmeye falan çalışıyorduk, sonra ben kırtasiyeye falan kaçıyordum ama ışıklar kapalıydı.” Diğerinde de “Matematik...

Son 1 haftadır uyuyamıyorum. Her gün 11.30-12 civarında yatıyorum. İstisnasız her gün en az 2 3 saat gözüm kapalı bilincim açık şekilde uyuyorum. Kalktığımda saat 2 3 oluyor. Aynı şekilde tekrar yatıyorum. Hala bilincim açık oluyor ve saat 6'yı buluyor. Ondan sonra da zaten uykusuzluktan...

Bu aralar eve gelince çok uyuyorum bazen geceleri saat 3E kadar uyanık oluyorum uyku düzenim bayağı bozuldu yani. Okulda çok enerjiğim ama eve gelince bir anda yorgunluk çöküyor tavsiyeleriniz var mı?

Selamlar ben 14 yaşında boyum 171 kilom 70 ve çok kötü duruyorum fazla kilolu her aynaya baktığımda kendimi öldürmek istiyorum bu sene liseye başladım ve kimseyle konuşamıyorum utanıyorum kilomdan ötürü bu yüzden hızlı bir kilo verme yöntemi yok mudur? Uyku düzenim de bozuk.

Ben ergenliğe girmeme rağmen boyum bir türlü uzamıyor , yaş 14, 171 boy, tatilden önce kısa dediğim arkadaşlarım neredeyse beni geçecek, ben düzgün ve yeterli şekilde uyuyorum, babam 178 boyu var, yani genetikte boy uzaması lazım, neden uzayamıyorum?

4 gündür 5 ve 4 arasında uyanıyorum anlayamadım, sebepleri neler olabilir? Şu an bir daha uyandım ve buraya yazmak istedim.