uyku düzeni

Şu anda 26 saat oldu, sizin en fazla rekorunuz kaç? Uyku hisetmiyorum şu an hatta enerjim tavan yapmış durumda😂

Anlatayım. Gece 12'de yatarım ben her zaman düzenli olarak. Yine bir gün çok yorgunum. Yatakla buluşmak istiyorum. Tam kafamı koyuyorum yastığa, püf uykum kaçıp gidiyor. İlk 1 saat uyumak için pozisyonlar deniyorum. Ters uyumaya çalışıyorum. Ayaklarımı yüksek bir yere koyuyorum. İşe yaramıyor...

İnternette konuyla alakalı birçok yazı mevcut. Peki uyku düzeninizi adam etmek için siz neler yaparsınız?