yağ oranı
-
M
Hamburger ve Adana kebap için et seçimi nasıl olmalı?
Merhaba, başlıktan anlaşıldığı üzere hamburger ve Adana kebap için hangi et kullanılmalı merak ediyorum. Adana için yağlı kuzu, hamburger için orta yağlı dana DOS gibi temel şeylerden ziyade biraz daha aydınlatacak bilgiler lazım. Özellikle kasap veya mutfak geçmişi olan tecrübeli arkadaşlar...- muhibbiii
- Konu
- hamburger yağ oranı yemek tarifi
- Mesaj: 5
- Forum: Yemek ve Mutfak
-
M
Kas kütlesi koymak kilo aldırır mı?
Merhaba herkese, ben fitnessa yeni başlayan birisiyim daha 1 hafta olmadı kilomdan memnunum. Zayıf orta arası ideal bir kilodayım fakat kas kütlem çok az kilomun artmasını istemiyorum kas kütlesi koyarken mevcut kilomun sabit kalması mümkün mü? Not ağırlık antrenmanı sonu 20 dakikalık kardiyo... -
Orta saha oyuncusunun yağ oranı kaç olmalı?
Şu an yağ oranım 16,34. kaça düşürmem lazım? -
L
Spordan sonra nefes darlığı
Öncelikle iyi günler 3 hafta önce spora başladım bu hafta 3. haftam olacak ve hocanın verdiği programa göre ilerliyordum çarşamba günü farklı bir antrenman yaptım biraz zorlanmış olabilirim ve o gün antramndan çıktıktan sonra nefes darlığı başladı şöyle diyeyim derinden nefes alma ihtiyacı...- lewispotter
- Konu
- #nefes darlığı kilo nefes alırken ağrı spor yağ oranı
- Mesaj: 2
- Forum: Spor
-
T
Yağ oranı nasıl hesaplanır?
Merhaba ben tam olarak 3 aydır fitness ile ilgileniyorum. 1.72cm ve 71 kiloyum. İlk başladığımda belim 81cm boynum 40 cm'di. Şu an belim 76cm boynum 37cm. Sizce yağ oranım kaçtır?