zayıflık

19 yaşındayım 182 boyunda 59 kiloyum. Zayıfım ve bundan çok rahatsızlık duyuyorum. Aylardır 59-60 arası gidiyorum 61'i göremedim hiç. Gün boyu dershanedeyim saat 9'dan akşam 1.30'a kadar. Evden çıkınca kahvaltı yapmıyorum hem vaktim olmuyor hem de dışarıda lavaboya girmek istemediğimden...

Hocam merhaba başlıktan da gördüğünüz gibi nasıl kuvvetli olurum? Sınıftaki okulda çoğu kişi uzun ve yapılı ben ise 1.70 boyunda 60 kiloyum ve beni iten çekiştirenlere karşı koyamıyorum. Resmen anında uçuyorum bileğim falan da zayıf hep bilek güreşlerinde kaybediyorum. Kendini zayıf ve güçsüz...

Başlıka gördüğünüz gibi çok zayıfım ama elimden geldiğince yemek yemeye çalışıyorum. Sabahları Proteinocean'dan aldığım pirinç kreması yapıyorum içine çikolata sürüp yiyorum. Okula gidince şinitsel ile yarım ekmek yiyorum her gün eve gelince anne yemekleri yiyorum. Haftada 2 makarna yemeye özen...

Merhaba arkadaşlar, boyum 1.78 ve 57 kiloyum. Çok zayıf olduğum için kilo almak istiyorum. Her sabah, Proteinocean'dan alacağım aromalı pirinç ununu 4 yumurta ve 1 kaşık Nutella ile kek tarzı bir şey yapacağım. Öğle ile akşam yemeği için bir gün tavuk pilav, diğer gün makarna yiyeceğim. Öğle ve...

Merhaba. Ben 16 yaşında lise 3.sınıf öğrencisiyim. Boyum 187 kilom 62 biliyorum çok zayıfım düzenli 5 ölçek gainer bile kullandığım oldu. 1K kalori shake yaptığım hatta 1 ay boyunca sabah 7 yumurta yediğimde oldu kalori hesabı yaparak, ama ne oluyorsa sabah kalkiyorum tartıya çıkıyorum hiçbir...

Arkadaşlar öncelikle selamünaleyküm, üniversite 4.sınıf öğrencisiyim 21 yaşındayım ve boyum 1.84 ancak kilom 68 ya var ya yok. Anlayacağınız "zargana" olarak nitelendirir yakın arkadaşlarım beni, haklılar. Olay şu ki her gün neredeyse aynı şeyleri yapıyoruz aynı seyleri yiyoruz ama nedense hiç...

Zayıflık, güçsüzlük gibi algılanıyor. İnsan zayıf olunca normal veya ideal kiloda olanlara kıyasla daha mı güçsüz oluyor genelde? Ben zayıfım ve spora başlamak istiyorum. Bünyeden dolayı kilo alamıyorum. Bu şekilde spor yapsam bana faydası olur mu yoksa illa kilo mu almam gerek? Bu konuda...

Merhabalar. Şu an 63 kiloyum boyum ise 180. aşağı yukarı 7 ay önce boyum 178'idi ve 78 kiloydum ancak çok hareketsizdim. Biraz hareketlenmeye başladım bir baktım 1 ay sonra 74'e düşmüşüm. Sonra devam etti bu süreç ardından şimdi 63 kiloya kadar düştüm ve boyuma göre zayıfım. Nasıl kilo...