Roxy_AFK
Hectopat
- Katılım
- 8 Nisan 2021
- Mesajlar
- 20
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba. Ben 16 yaşında lise 3.sınıf öğrencisiyim. Boyum 187 kilom 62 biliyorum çok zayıfım düzenli 5 ölçek gainer bile kullandığım oldu. 1K kalori shake yaptığım hatta 1 ay boyunca sabah 7 yumurta yediğimde oldu kalori hesabı yaparak, ama ne oluyorsa sabah kalkiyorum tartıya çıkıyorum hiçbir gelişme yok ve bileklerim de çok ince. Birkaç yerde kemikler genetik olduğu için kişiden kişiye kalınlığı değişir büyütmek için elinizden bir şey gelmez deniyordu. Sizce vitamin falan kullansam kemiklerimi büyütebilir miyim? Öyle her gün düzenli tavuk göğsü falan yiyecek durumum yok maalesef. Vitaminle falan bu ince kemik problemini çözebilir miyiz ya?
