Ergenlik döneminde kas yapmak zararlı olur mu?
- Konuyu başlatan 368671
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 1.283
Vucut ağırlığından daha ağır şeyler kaldırma, şınav, barfiks en sağlıklısı.
- Katılım
- 10 Mayıs 2016
- Mesajlar
- 3.872
- Çözümler
- 9
Halter kaldırmak gibi vücudun dik konumda iken fazla ağırlık kaldırma. Onun dışında sıkıntı olmaz.
- Katılım
- 5 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 2.329
- Çözümler
- 44
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben 7. sınıfta falan kas yapmaya başladım. Şu an 10. sınıftayım ve fiziğim sınıftaki herkesten daha iyi. Yani bence bir zararı olmaz. Ama duyduğum kadarıyla karın kası yapmak boyun uzamasını biraz engelliyormuş.
Boyunuz kaç ?
- Katılım
- 19 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.643
- Makaleler
- 18
- Çözümler
- 58
Hocam bir sorun olmaz o iyi bir şey.
Ama çok ağır kaldırmayın sonra çok çekersiniz.
Ama çok ağır kaldırmayın sonra çok çekersiniz.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ağırlık kaldırma boy uzaman aşırı büyük ihtimalle duruyor.
Yaptığım şey direkt olarak kaldırma değil hocam hatta direkt videosunu atayım.
2 kg ile yapıyorum genelde.
Hocam herhangi bir örneği var mı şunları şunları yapın diye kaynak atabilir misiniz?
2 kg ile yapıyorum genelde.
Hocam herhangi bir örneği var mı şunları şunları yapın diye kaynak atabilir misiniz?
