Daryl Grimess
Decapat
Merhaba, düzenli olarak kol ve göğüs kaşlarımı geliştirmek için spora başladım. İnternette denk geldiğim videolarda her gün kaslarınızı çalıştırmayın deniliyordu. Her gün düzenli olarak devam ettirsek zararı dokunur mu?
Her gün kas çalışması yapmak zararlı mı?
- Konuyu başlatan Daryl Grimess
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 895
Kasların dinlenmesi gerekiyor bu süre zarfında da gelişiyor.
Bilham
Kilopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- HUAWEI Matebook D15 2020
- Cinsiyet
- Erkek
Zararlı olan, aynı kas grubunu çok sık aralıklarla çalışıp dinlenmesine olanak vermemektir. Araya ya 1-2 günlük dinlenme koymak ya da isteğe bağlı olarak da bu arada başka grupları çalışmak en doğrusudur.
KS
KS
Daryl Grimess
Decapat
Şöyle söyleyeyim tüm güç ve hareketler kol kaslarıma biniyor zaten en çok geliştirmek istediğim bölgede orası
Peki o 1 günü komple boş geçirmek zorunda mıyız yani mesela en azından 50 şınavda mı çekmeyelim.
Bilham
Kilopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- HUAWEI Matebook D15 2020
- Cinsiyet
- Erkek
Anladım, durum yine dediğimiz yere çıkıyor. Dinlenme aralarının uygun olduğu bir programla ilerleyin öyleyse.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
DualSense özelliklerini çok önemli buluyor musunuz?- Optikiyaza
- Mesaj: 11
-
-
