- Katılım
- 26 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 3.221
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 6
Her gün 20 şınav çekmeye başladık diyelim. Kolu incecik olan birinin kolu, daha yapılı olur mu? Fazla şişkinlikten bahsetmiyorum. Yapılı olsun yeter. Yoksa boşuna mı yapmış oluruz?
Her gün şınav çekmek kolu kalınlaştırır mı?
- Konuyu başlatan YamukAdam
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 24
- Görüntüleme 18.713
Kas büyütmek istiyorsan dumbell söyle internetten dumbell ile çalış. Şınav kaslarını büyütmez.
MrPraxes
Decapat
- Katılım
- 1 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 123
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Biraz kilo alırsan sonrada dumbell çalışırsan kolu istediğin şekle getirir sanırım.
Kol en iyi kabloyla gelişir şınavlar kolun arka tarafını hedef aldığı için kolu büyütür fakat düzgün bir beslenme olmadan inanılmaz bir gelişme olmaz.
benglobalim
Kilopat
- Katılım
- 17 Kasım 2018
- Mesajlar
- 546
- Çözümler
- 2
Arka kol kaslarınızda değişiklik görülebilir. Onun dışında şınav ağırlıklı olarak göğüs çalıştırır. Ayrıca omuz, bacak, sırt ve karın kasınızı çalıştırır.
- Katılım
- 9 Nisan 2020
- Mesajlar
- 13.668
- Makaleler
- 51
- Çözümler
- 45
Şınav ağırlıklı olarak kola odaklanan bir hareket değil. Onun yerine Cuma günü BIM'e gelecek olan 5 kiloluk dumbbellardan alın.
- Katılım
- 6 Ekim 2018
- Mesajlar
- 1.273
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bime gelen 2 KG'luk dumbell hocam.
KS
KS
- Katılım
- 26 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 3.221
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 6
- Katılım
- 9 Nisan 2020
- Mesajlar
- 13.668
- Makaleler
- 51
- Çözümler
- 45
5 idi diye hatırlıyorum ben.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
Google Fotoğraflar verilerini yeni hesaba aktarmak mümkün mü?- gungormusismail
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
