Her gün şınav çekmek kolu kalınlaştırır mı?
- Konuyu başlatan YamukAdam
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 24
- Görüntüleme 12B
Sammy Winchester
Hectopat
- Katılım
- 2 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 1.306
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kas büyütmek istiyorsan dumbell söyle internetten dumbell ile çalış. Şınav kaslarını büyütmez.
MrPraxes
Decapat
- Katılım
- 1 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 123
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Biraz kilo alırsan sonrada dumbell çalışırsan kolu istediğin şekle getirir sanırım.
Kol en iyi kabloyla gelişir şınavlar kolun arka tarafını hedef aldığı için kolu büyütür fakat düzgün bir beslenme olmadan inanılmaz bir gelişme olmaz.
benglobalim
Hectopat
- Katılım
- 17 Kasım 2018
- Mesajlar
- 432
- Çözümler
- 2
Arka kol kaslarınızda değişiklik görülebilir. Onun dışında şınav ağırlıklı olarak göğüs çalıştırır. Ayrıca omuz, bacak, sırt ve karın kasınızı çalıştırır.
- Katılım
- 9 Nisan 2020
- Mesajlar
- 13.179
- Makaleler
- 49
- Çözümler
- 34
Şınav ağırlıklı olarak kola odaklanan bir hareket değil. Onun yerine Cuma günü BIM'e gelecek olan 5 kiloluk dumbbellardan alın.
marasl1
Kilopat
- Katılım
- 6 Ekim 2018
- Mesajlar
- 1.267
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bime gelen 2 KG'luk dumbell hocam.
Kaç set, kaç kilo yapayım günde hocam?
Dumbell kaç kilo olmalı?
- Katılım
- 9 Nisan 2020
- Mesajlar
- 13.179
- Makaleler
- 49
- Çözümler
- 34
5 idi diye hatırlıyorum ben.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Microsoft'un sürekli gönderdiği tek kullanımlık kod mailleri nedir?- Burakcdemir
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
