Bende de eskiden sağ kol daha güçlüydü artık sol kol daha güçlü.Merhaba, benim kollarda bir dengesizlik var sağ kolum sol kolumun 2 katı kadar güçlü sağ kolla 20kglık dambılı 30 kere çekerken sol kolda 15 zor yapıyorum bu dengesizliği doğru bir şekilde gidermenin yolu var mı?
Al benim arkadaş da öyle zıçıyor elini yıkamıyorİsmi Enes olanlar niye böyle ya, var bi gariplik bu arkadaşlarda. Lütfen akıllı takılalım.
A
Al benim arkadaş da öyle zıçıyor elini yıkamıyor
1,76 60KG.
1,76 boy ve 60 kilosun, kolların 28-29 cm falandır. 20kglık dumbell ile 30/20 tekrar mı?
O kilolarla değil dumbell curl falan bench press bile basabileceğinden şüpheliyim. Bu kadar troll olduğunuzu belli etmeyin.
Kollarım 31cm ikisini de ölçtürdüm neden bu kadar güçlü olduğumu bilmiyorum spor falanda yapmıyorum.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.