Sağ kolum daha güçlü

Merhaba, benim kollarda bir dengesizlik var sağ kolum sol kolumun 2 katı kadar güçlü sağ kolla 20kglık dambılı 30 kere çekerken sol kolda 15 zor yapıyorum bu dengesizliği doğru bir şekilde gidermenin yolu var mı?
Bende de eskiden sağ kol daha güçlüydü artık sol kol daha güçlü.
 
3ie0x1q0qa021.png
 
1,76 boy ve 60 kilosun, kolların 28-29 cm falandır. 20kglık dumbell ile 30/20 tekrar mı?
O kilolarla değil dumbell curl falan bench press bile basabileceğinden şüpheliyim. Bu kadar troll olduğunuzu belli etmeyin.

Kollarım 31cm ikisini de ölçtürdüm neden bu kadar güçlü olduğumu bilmiyorum spor falanda yapmıyorum.
 
Kollarım 31cm ikisini de ölçtürdüm neden bu kadar güçlü olduğumu bilmiyorum spor falanda yapmıyorum.
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı