Yarın yeni program alacağım o zaman yenisini aldığımda sizi etiketlesem olur mu?Yani bence daha iyi olur çünkü size Full-body çalıştırıyorlar ve 2 ay oldu diyorsunuz. Full-body normal olarak 2-3 hafta sürer ve biter, 2 ay sürmez.
Bu programla maksimum kaslarınızı ısındırırsınız, bunlarla vücut yapmak çok çok zor.
Bence programa takılmayın, kendi programınızı oluşturun. Herkesin vücudu farklıdır.