Kramp giren ayağa ne yapılmalı?

Yaklaşık 30 dakikadır yatağa kilitlendim kalkamıyorum acıyor geçmiyor ne yapmalıyım?

Kramp giren yere iğne batırabilirsin. Krampın sebebi sinirsel bir sinyal bozukluğu. Kendisinden daha büyük bir sinyal görmesi gerek.

wera dedi:

Yaklaşık 30 dakikadır yatağa kilitlendim kalkamıyorum acıyor geçmiyor ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Buz koy kesin çözüm.

Pc başındayken benimde ayağıma kramp girmişti, ayağını bir süre düz tut geçecektir, ve çok haraketsiz bırakma, yani sabit bir şekilde çok durmasın. Ben genellikle masada falan otururken bacak bacak üstüne atmayı veya bağdaş kurmaya falan çok yaparım, bir süre böyle kaldıktan sonra da zararlı olabiliyor.