30 kilo verdim ama bazı bölgelerim kilolu kaldı

Arkadaşlar iyi akşamlar yardım ve tavsiye istiyorum yaklaşık 30 kilo verdim ancak hala gıdım memem ve göbeğim kilolu kaldı. Normal kilomdayım hatta normal kilomun altına bile indim. Bunun sebebi nedir ve bunun çözümü nedir?

Yağ oranınızı öğrenin.

Biraz kas yapmayı deneyin. Yanlış değilsem bazı fazla yağlar ameliyatla alınabiliyor.

Ardalive dedi:

Arkadaşlar iyi akşamlar yardım ve tavsiye istiyorum yaklaşık 30 kilo verdim ancak hala gıdım memem ve göbeğim kilolu kaldı. Normal kilomdayım hatta normal kilomun altına bile indim. Bunun sebebi nedir ve bunun çözümü nedir?

Genişletmek için tıkla...

Gogus bolgende jinekomasti var mı ogren muayne ol. O sadece ameliyatla alınıyor. Göbek yağlarını asla ameliyatla falan aldırma diyete ve spora devam etmek geriyor onun için bu işi düzgün ypacaksan uzun bir muddet diyetine sadık kalman lazım.

Abdullah_AKD dedi:

artık yağlar ameliyatla alınabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

Böyle şeyler sadece deri sarkıntısı olduysa olur gerek yok diğer türlüsüne.

Kilo vermeye değil, yağ oranınızı düşürmeye bakın. Ben de 22 kilo verdim geçen yaz 92'den 70'e düştüm hem kardiyo hem de ağırlık antrenmanı yaptım ve beslenmeme çok dikkat ettim genellikle proteinli besinler tükettim (kepek ekmeği, hindi füme, ton balığı vs). Yağ oranımı %23'ten %14'e kadar düşürdüm aşırı fark ediyor cidden, insanı kendine getiriyor.

sivurant dedi:

Böyle şeyler sadece deri sarkıntısı olduysa olur gerek yok diğer türlüsüne.

Genişletmek için tıkla...

Evet, bende zaten onu kastetmiştim.

Antrenman yapmaya başla ağırlık kaldır, düzgün beslenmeye devam et zamanla daha iyi bir görüntüye sahip olacaksın. Vücudumuz bir pizza değil oramda gitsin buram böyle olsun ne yazık ki vücut anatomisi bu şekilde işlemiyor yıllarca biriktirilen yağlar ve kilolar hemen bir anda gitmiyor, kaç yıl yatıp dengesiz beslendiysen o kadar yıl tam tersi şekilde iyi beslenip antrenman yapacaksın.

sivurant dedi:

Gogus bolgende jinekomasti var mı ogren muayne ol. O sadece ameliyatla alınıyor. Göbek yağlarını asla ameliyatla falan aldırma diyete ve spora devam etmek geriyor onun için bu işi düzgün ypacaksan uzun bir muddet diyetine sadık kalman lazım.


Böyle şeyler sadece deri sarkıntısı olduysa olur gerek yok diğer türlüsüne.

Genişletmek için tıkla...

30 kilo öyle deri sarkıntısı yapacak bir kilo düşüşü değil, arkadaşın sıkıntısı kilo vermesine rağmen yağ oranının yüksek olmasına dayalı muhtemelen.

Ardalive dedi:

Arkadaşlar iyi akşamlar yardım ve tavsiye istiyorum yaklaşık 30 kilo verdim ancak hala gıdım memem ve göbeğim kilolu kaldı. Normal kilomdayım hatta normal kilomun altına bile indim. Bunun sebebi nedir ve bunun çözümü nedir?

Genişletmek için tıkla...

Yaşın, kilon, boyun ve cinsiyetin nedir?
18 yaş üstünde sinir hesaplamasi yapabilirim.
Vücut Yağ Oranı Hesaplama - HESAPLAMA.NET burasıda olur.
Önceki yağ oranını ile simdikini yazmalısın.

sivurant dedi:

Gogus bolgende jinekomasti var mı ogren muayne ol. O sadece ameliyatla alınıyor. Göbek yağlarını asla ameliyatla falan aldırma diyete ve spora devam etmek geriyor onun için bu işi düzgün ypacaksan uzun bir muddet diyetine sadık kalman lazım.


Böyle şeyler sadece deri sarkıntısı olduysa olur gerek yok diğer türlüsüne.

Genişletmek için tıkla...

Gıdıya nasıl bir çözüm bulabilirim ?

Greenville dedi:

Yaşın, kilon, boyun ve cinsiyetin nedir?
18 yaş üstünde sinir hesaplamasi yapabilirim.
Vücut Yağ Oranı Hesaplama - HESAPLAMA.NET burasıda olur.
Önceki yağ oranını ile simdikini yazmalısın.

Genişletmek için tıkla...

Boyun ve bel çevremi bilmiyorum