Sigara bırakmak tavsiyeler

İlaçla olmaz. Daha iyi, yağlı bir hasta yaratmak istiyorsan ayrı.

Babanın sigara ritüelleri (sevişme sonrası, yemek sonrası gibi...) aşması gerek. Onun için, bu eylemlerden sonra yapacak bir şey bulması.

50 yaşında profesörümle, 20 yıl önce kahve içerken baktım eli gidip bir hareket yapıyor, Prof X bu ne dedim, sinir sisteminde plastisitide (bedenin bir eylemi otomatik hale getirip kaslara yazması) demişti, meğersem elinde sigara var sanıyor bünye ve külünü silkmeye çalışıyordu.

Esigara önerenlere falan aldanma onlar sigaradan daha zararlı akciğere su toplattırıyor direkt bırakılmaz bir şey eğer günde 1 paket içiyorsa paketin içinde 20 tane varsa ilk hafta 5 tane çıkar sonra bi 5 daha gündelik olarak düşürmeye bak direkt bırakınca sinirsel sorunlar olabilir çünkü sigara beyinde ki sinirleri etkiliyor zaten ki sigara içenler daha öfkelidir bu sebebten ötürü hele ramazan aylarında sigara içmeyince deli olurlar bu yüzden azar azar etkil bırakma yöntemi her zaman iyidir gündelik sigara hakkı bittiği zamanda sakız çiğnesin sakız ağızda çiğnendikçe sigara içme hissini azalttığını duymuştum

Brummbar dedi:

Esigara önerenlere falan aldanma onlar sigaradan daha zararlı akciğere su toplattırıyor direkt bırakılmaz bir şey eğer günde 1 paket içiyorsa paketin içinde 20 tane varsa ilk hafta 5 tane çıkar sonra bi 5 daha gündelik olarak düşürmeye bak direkt bırakınca sinirsel sorunlar olabilir çünkü sigara beyinde ki sinirleri etkiliyor zaten ki sigara içenler daha öfkelidir bu sebebten ötürü hele ramazan aylarında sigara içmeyince deli olurlar bu yüzden azar azar etkil bırakma yöntemi her zaman iyidir gündelik sigara hakkı bittiği zamanda sakız çiğnesin sakız ağızda çiğnendikçe sigara içme hissini azalttığını duymuştum

Genişletmek için tıkla...

Önerdiğiniz şey de sigara içmeye devam etmesi. Bahsettiğiniz şeyler gayet yalan şeyler. Bununla alakalı tek bir kaynak gösteremezsiniz çünkü yok öyle bir şey ama tam tersine her yerden ulaşabilirsiniz. Sigaradan zararlı olması da eşyanın tabiatına ters. İçinde sadece vg, pg ve nikotin barındıran bir şey binlerce madde solutan sigaradan nasıl daha zararlı olsun? Ki pg, vg ve nikotin ile de ilk defa tanışmıyoruz. Başka yerlerde de kullanılıyor bunlar. Sigaranın asıl zararı nikotin değil, o sigara formuna ulaşması için eklenen yan ürünler ve bunların yakılmasıyla açığa çıkan zararlı maddeler. Sigara kağıdı daha hızlı yansın diye plastik barındırıyor mesela. O çizgiler var ya onlar bildiğiniz plastik. Yani baya plastik yanığının dumanını soluyorsunuz. Ama vg, pg ve nikotin buharı daha zararlıymış. Öyle diyorsunuz. Ha nikotin de tein ve kafein ile eşdeğer bir maddedir. Sigaranın en zararsız maddesi nikotindir. Esigara bu zararlı maddeleri almadan nikotin emilimini ve sigara taklitini sağlamaktadır. Babası nasıl bırakırsa bıraksın, beni ilgilendirmez ama esigaraya sigaradan daha zararlı deyip insanları yanıltmayın lütfen.

Mert Can Urcan dedi:

İlaçla olmaz. Daha iyi, yağlı bir hasta yaratmak istiyorsan ayrı.

Babanın sigara ritüelleri (sevişme sonrası, yemek sonrası gibi...) Aşması gerek. Onun için, bu eylemlerden sonra yapacak bir şey bulması.

50 yaşında profesörümle, 20 yıl önce kahve içerken baktım eli gidip bir hareket yapıyor, prof X bu ne dedim, sinir sisteminde plastisitide (bedenin bir eylemi otomatik hale getirip kaslara yazması) demişti, meğerse elinde sigara var sanıyor bünye ve külünü silkmeye çalışıyordu.

Genişletmek için tıkla...

Psikiyatride zaten yeni ilaçlar ilk tercih olamaz. Yıllardır kullanılan, emniyet marjı yüksek olan ilaçlar kullanılır o yüzden ilaçla olmaz demek çok yanlış olur.

Babanızla vakit geçirin hocam ilaç milaç hikaye, kafada bitmesi lazım. Tekrar içmek isterse ilaçı falan umursamaz içer. Oyalancağı şeylerle meşgul olsun, oturun dizi izleyin film izleyin, çerez falan bu tür şeyler yesin maksat sigarayı düşünüp aramasın. Zaten Bi 10 15 gün böyle giderse temelli bırakır, çünkü insan bu sürede sigara içmeyince ne kadar rahatladığını anlıyor, sabahları daha dinç kalkıyorsunuz mesela. Kendim deneyimledim çünkü , gerçi yine başladım ama hayat işte