Dostum çok basit bir mantık. Kilo alamıyorsan daha çok yiyeceksin. Başka yolu yok. Mümkünse gainer kullanabilir.
Vücut durumum nasıl?
- Konuyu başlatan eheh3333
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 53
- Görüntüleme 5.058
-
- Etiketler
- body buidling fitness
Dostum çok basit bir mantık. Kilo alamıyorsan daha çok yiyeceksin. Başka yolu yok. Mümkünse gainer kullanabilir.
00PARZIVAL00
Picopat
- Katılım
- 23 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 520
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Hocam arkadaş sanırsam kaslarını geliştirip, yağdan çok kas kütlesi ile kilo alması için demiş.
lynch01
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Asus Dual 4070 Super Oc 12 GB
Ryzen 5 7500F
- Cinsiyet
- Erkek
Dengeli beslenme zaten kilo aldırır.
Şu aşamada biraz yağlanması problem değil epey zayıf zaten.
Konyalı Bilgisiyarcı
Centipat
Tavsiye değildir ama benim spor görüşüm yiyebildiğin kadar yiyip yapabildiğin kadar spor yapacaksın. Kalori hesaplama falan kilo vermek isteyen ve yarışmaya hazırlananlar için önemli bence.
KURAL BİLMEYEN
Picopat
Ağırlıklı çalışmanız gerek. Bir de biraz kilo almalısınız çok zayıfsınız.
lynch01
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Asus Dual 4070 Super Oc 12 GB
Ryzen 5 7500F
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam ebat olarak büyüyebilmek için sınırları aşmanız lazım Max ağırlıkta Max sürede en az dinlenmeyle vahşi bir çalışma vücuda zarar vermeden sürekli yorgun düşerek belirli aralıklarla dinlenerek.
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Fotoğrafını atabiliyorsan at hadi, sanaldan iyiyim demek eziklemek kolay. Bir de 56 kilosun, bir olayın olsa anlayacağım da 56 kilo
Mrmorgan
Hectopat
- Katılım
- 17 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.504
- Çözümler
- 4
13 yaşındayım demiş bu konu açıldığı an kapanması gerekiyordu zatenFotoğrafını atabiliyorsan at hadi, sanaldan iyiyim demek eziklemek kolay. Bir de 56 kilosun, bir olayın olsa anlayacağım da 56 kilo
KS
KS
eheh3333
Hectopat
- Katılım
- 13 Eylül 2022
- Mesajlar
- 197
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Mesajlarınız için teşekkürler ilk olarak söylemek istediğim haftada Max 3 gidebiliyorum ve bu fotolar no pump ilk başladığım fotoğraf ne yazık ki yok olsa onunla karşılaştırırız boyum 1.85 civarı kilom 67 bir de bazı arkadaşlar çalışmadım bundan daha iyiyim falan demiş o kadar iyiseniz sizinde bir fotonuzu bekleriz yemek konusunda ise kullandığım ilaç kullanınca yemek yemeye çalış sanki 3 öğün yemiş gibi hissediyorsun.
Düzgün bir şekilde cevap verenler teşekkür ederim.
Alttaki fotodakilerde kol.
Düzgün bir şekilde cevap verenler teşekkür ederim.
Alttaki fotodakilerde kol.
Fotoğrafını atabiliyorsan at hadi, sanaldan iyiyim demek eziklemek kolay. Bir de 56 kilosun, bir olayın olsa anlayacağım da 56 kilo
13 yaşındayım demiş bu konu açıldığı an kapanması gerekiyordu zaten
