Sandviç ekmeğinin besin değeri nasıl?

burke35 · 16 Aralık 2022

Nimet Sandviç Ekmeği Kalorisi ve Besin Bilgileri

100 g içinde 274 kadar kalori mevcut.

www.fatsecret.com.tr

Tek bu ekmek değil tost ekmeklerinin içinde de protein fazla oluyor bunun zararı var mıdır? Yoksa piliç fileto ile güzel bir ara öğün olacağına inanıyorum.

Bir sorum daha var coco pops pancar şekeri kullandığını söylüyor. Sonuçta şeker her türlü zararlıdır mantığıyla düşünüyorum yanlışsam belirtirseniz sevinirim.

Hank J Wimbleton · 16 Aralık 2022

burke35 dedi:
Nimet Sandviç Ekmeği Kalorisi ve Besin Bilgileri

100 g içinde 274 kadar kalori mevcut.

www.fatsecret.com.tr

Tek bu ekmek değil tost ekmeklerinin içinde de protein fazla oluyor bunun zararı var mıdır? Yoksa piliç fileto ile güzel bir ara öğün olacağına inanıyorum.

Bir sorum daha var coco pops pancar şekeri kullandığını söylüyor. Sonuçta şeker her türlü zararlıdır mantığıyla düşünüyorum yanlışsam belirtirseniz sevinirim.

Şeker konusunda yanlışsınız. Doğal şekerler aşırıya kaçılmadığı sürece zararsız.

SiyahLotus · 16 Aralık 2022

Protein'i neden aldığın önemli aşağıda ki Ek'e bakmanı tavsiye ederim. Şeker konusuna gelecek olursak kardiyo yapmıyorsan 50gr üstü basit şeker alınması pek tavsiye edilmiyor. Vücudun basit şekere ihtiyacı yok fazlasını yakamadığın da hem karaciğerin yorulur hem de yağ olarak depolarsın.

burke35 · 16 Aralık 2022

Hank J Wimbleton dedi:
Şeker konusunda yanlışsınız. Doğal şekerler aşırıya kaçılmadığı sürece zararsız.

Peki hocam mesela akşamları 1-2 kase coco pops yesem ne kadar zararı olur.

SiyahLotus dedi:
Protein'i neden aldığın önemli aşağıda ki Ek'e bakmanı tavsiye ederim. Şeker konusuna gelecek olursak kardiyo yapmıyorsan 50gr üstü basit şeker alınması pek tavsiye edilmiyor. Vücudun basit şekere ihtiyacı yok fazlasını yakamadığın da hem karaciğerin yorulur hem de yağ olarak depolarsın.

BCAA takviyesi alıyorum hocam aynı durum geçerli mi?

Hank J Wimbleton · 16 Aralık 2022

burke35 dedi:
Peki hocam mesela akşamları 1-2 kase coco pops yesem ne kadar zararı olur.

BCAA takviyesi alıyorum hocam aynı durum geçerli mi?

O konuda bilgim yok maalesef. Ama imkanınız varsa meyze yemeniz daha iyi olur.

SiyahLotus · 16 Aralık 2022

burke35 dedi:
Peki hocam mesela akşamları 1-2 kase coco pops yesem ne kadar zararı olur.

BCAA takviyesi alıyorum hocam aynı durum geçerli mi?

BCAA'nın bir zararı yok ki, kasların onarılmasında görev alıyor diye biliyorum.

burke35 dedi:
Peki hocam mesela akşamları 1-2 kase coco pops yesem ne kadar zararı olur.

Ya bu aslında günlük aldığınız kalori miktarı ve şeker miktarı ile değişiyor. 1 Kase coco pops yiyip üstüne başka şekerli şeyler yerseniz. Haftada bir iki kez sıkıntı olmaz fakat . Her gün devam edersen illa yağlanırsın. Tabii yediğini yakabiliyorsan sıkıntı yok

burke35 · 17 Aralık 2022

SiyahLotus dedi:
BCAA'nın bir zararı yok ki, kasların onarılmasında görev alıyor diye biliyorum.

Ya bu aslında günlük aldığınız kalori miktarı ve şeker miktarı ile değişiyor. 1 kase coco pops yiyip üstüne başka şekerli şeyler yerseniz. Haftada bir iki kez sıkıntı olmaz fakat. Her gün devam edersen illa yağlanırsın. Tabii yediğini yakabiliyorsan sıkıntı yok.

Protein sentezi açısından dedim hocam BCAA ile hepsini emmez mi vücut.

aabcc · 17 Aralık 2022

burke35 dedi:
Peki hocam mesela akşamları 1-2 kase coco pops yesem ne kadar zararı olur.

BCAA takviyesi alıyorum hocam aynı durum geçerli mi?

Hiç bir şey olmaz, yarışmacı değilsin. Ağzının da tadını bileceksin, bu kadar kasmanın manası yok. Pek yeme şeker yeter, ayrıca ekmekten aldığın proteinden pek de bir hayır geleceğini sanmıyorum.

burke35 · 17 Aralık 2022

aabcc dedi:
Hiçbir şey olmaz, yarışmacı değilsin. Ağzının da tadını bileceksin, bu kadar kasmanın manası yok. Pek yeme şeker yeter, ayrıca ekmekten aldığın proteinden pek de bir hayır geleceğini sanmıyorum.

Artık gainer bile yetersiz kalıyor beslenmeyi tümden salmayıp devam etmekte çok masraflı iş oluyor günlük miktarı almak için ekmekteki proteini hesaplar oldum hocam.

Sandviç ekmeğinin besin değeri nasıl?

Ayrıntılı düzenleme

burke35

Kilopat

Nimet Sandviç Ekmeği Kalorisi ve Besin Bilgileri

Hank J Wimbleton

Hectopat

Nimet Sandviç Ekmeği Kalorisi ve Besin Bilgileri

SiyahLotus

Kilopat

Dosya Ekleri

burke35

Kilopat

Hank J Wimbleton

Hectopat

SiyahLotus

Kilopat

burke35

Kilopat

aabcc

Kilopat

burke35

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz