Wankula153
Picopat
- Katılım
- 21 Haziran 2022
- Mesajlar
- 184
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar merhaba. 15 yaşındayım boyum 171-172 kilom 52 civarı yani anlayacağınız ciddi zayıfım. Yemek yeme ve iştah kısmında sıkıntı yok. Fakat asla kilo alamıyorum alsam da çok zor spor a başladım kilo almak için 2 aydır yapıyorum. Çok düzenli ve ağır yaptığım söylenemez kilom 3 arttı. Gerçekten artık bu durum çok canımı sıkıyor. Sağlıksal açıdan kilo almama engel bir durum yok. Gainer kullanmak istiyorum az ölçüde de olsa kullanan arkadaşlar var ise bana deneyimlerini anlatırlarsa sevinirim 2.5 kilo 17 gün civarı kullanılıyormuş. 7-8 ölçek kullansam bir ayda bir gelişme kat eder miyim? Kalori ihtiyacı yüksek değil vücudumun o nedenle gainerın işe yarayacağını düşünüyorum. Fakat ufak bir sorun var. Kronik ve basit bir kalp sıkıntım var. Kalp kapakçığı ile alakalı. Temiz kan kaçırma diye tabir ediyorlar. 3 kapakçık olması gerekirken bende 2'si yapışık olduğu için 2 gibi çalışıyormuş. Çok sorun yaratmıyor. Sadece aşırı koşmam ölürcesine kendimi yormam vb. yasak yoksa sürekli topumu oynar sporumu yaparım. Daha önce whey protein kullandım. Ama yine de bunu da sormuş olayım sizce kalbe bir zararı var mı? Kalbin hızlı çalışmasına ve yorulmasına sebep olacak şeyler bulunduruyor mu? Anladığım kadarı ile sadece karbonhidrat desteği ve bir alakası yok ama yine de sormak istedim.
Son düzenleyen: Moderatör: