Depresyon nasıl geçer?

  • Konuyu başlatan 567193
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 30
  • Görüntüleme 3.175
Fitness'a falan yazılamam ama koşu da olur mu?
Bedenen yorulduğunuz her aktivite sizi dinçleştirip rahatlatır. En iyi yatırım kendinize ve özellikle vücudunuza yaptığınız yatırımdır. Özgüven ile alakalı sorunlarında önüne geçecektir. Bahsettiğiniz adını söylemek istemediğim o kötü eylem bir çıkış veya kaçış değil, her şeye inat yaşamaya devam etmek en güzel yoldur. Kendinizi sevin, insanın kendinden başka daha iyi bir dostu olamaz çünkü.
 
Hayatta keyif aldığım hiçbir aktivite yok her şeyden bunalmış vaziyetteyim tüm gün yatakta yatarak günümü geçiriyorum. Tek isteğim var o da akşam olsun da uyuyayım. Eskiden yine oyun oynardım anime izlerdim şimdi onlarda yok çünkü zevk vermiyorlar. Çok ağır hareket ediyorum ölü gibiyim intihar düşünceleri var hep kafamda ama gerçekleştirmeye cesaretim yok. Öz güvenim hiç yok becerebildiğim hiçbir şey yok çünkü beceriksiz birisiyim.

İşe girmeyi denedim birkaç sefer ama yapamayıp çıktım çünkü çok ağır kalıyorum depresyonumdan dolayı. Psikiyatriye gidiyorum her ay ve çok ilgisizler özele de gidemiyorum terapi de karşılayamıyorum çalışabilseydim belki karşılayabilirdim. Şu an prozac (40 mg) ve abilify (10 mg) kullanıyorum doktorum ilacı değiştiriyor işe yaramadığından dolayı ama beynim bir tepki vermiyor doğru kimyasalı bulana kadar kendime zarar vermekten korkuyorum.

İlaçlardan umudum her gün gitgide yok oluyor. Ne yapmalıyım sizce? Bu lanetten kurtulmanın bir yolu yok mu? İntihar tek yol mu?

Gerekirse ömrümün yarısını vermeye razıyım bu lanetten kurtulmak için çünkü böyle hayat yaşanmıyor.
Dışarı çıkın ve akranlarınızla takılmaya çalışın kısacası arkadaş edinin ve sevdiğiniz hobiler bulun kendinize benim hayat felsefem eğer ki hayata gelmişsem bir amacım, hayatta bir yerim vardır diye düşünüyorum herkes boş boş dünyaya gelmemeli şahsen.

İş konusunda herkez aynı , mecbur olduğumuz için çalışıyoruz hiçbir iş kolay değil keşke hayat daha kolay olsaydı.
Kolaylaştırabilmenin çözümleri var ama bu çözümleri uygulamak politikacılara düşünce bir hayli zorlaşıyor.
 
Öncelikle ilaçlar konusunda sabırlı ol. İlk başlama, dozu gittikçe yükseltme derken 2-3 ay geçiyor tam etki etmesi için. Hemen pes etme yani. Yardımcı olarak ağır sporlar değil yürüyüş yapmanı tavsiye ederim. Hem daha çok vaktini alacak hem de yormayacaktır. Gün içinde de düşünmeni engelleyecek kafayı meşgul edecek şeyler bul. Bilgisayar oyunu olur, film dizi olur, hobi olur vs.
 
Öncelikle ilaçlar konusunda sabırlı ol. İlk başlama, dozu gittikçe yükseltme derken 2-3 ay geçiyor tam etki etmesi için. Hemen pes etme yani. Yardımcı olarak ağır sporlar değil yürüyüş yapmanı tavsiye ederim. Hem daha çok vaktini alacak hem de yormayacaktır. Gün içinde de düşünmeni engelleyecek kafayı meşgul edecek şeyler bul. Bilgisayar oyunu olur, film dizi olur, hobi olur vs.
Oyunlardan filmlerden falan pek zevk almıyorum ama yine de kendimi zorlamalı mıyım kafamı meşgul etmek için?
 
Hayatımı mahveden seylerden biride bu DEPRESYON korkutucu ve zor bir hastalık diyebilirim hayata karşı sorumsuzluk duygum var mutsuzum herzaman ölmek istemek ufacik olayı tamamen kafama takıyorum hayatım tamamen karardı yok olmuş gibi lütfen yazın
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı