Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.456
- Çözümler
- 5
Boy 1.86 kilom 77 olmasına rağmen genetik olarak zayıf duruyorum yağ oranımda fazla değil, vücut geliştirme ile uğraşıyorum ve hedefim kilo alıp kütle koymak. İyi güzel ama şu karın şişliği yüzünden gına geldi sabah uyandığımda sadece mide kısmım şiş alt karın kısmı düz ama 1 öğün bile yedikten sonra hemen şişmeye başlıyor tüm gün şişik kalıyor. Hele akşam yemeğinden sonra bayağı şişiyor. Ne yapmalıyım?