Hızlı kilo almak

XeYeS

Hectopat
Katılım
5 Nisan 2021
Mesajlar
250
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar ramazandan dolayı 3 kilo verdim.
1 hafta önce de spora başladım daha verecek gibi duruyorum.

Kilo almam için kolay yollar var mı?

178.
64.
Lise 3
 
Karbonhidrat odaklı beslen, günlük protein hedefi koy ve tamamla. Şekerden olabildiğince uzak dur ki yağlanma, yağlı yiyeceklere gelecek olursak çok çok abartılmadığı sürece önemli değil şimdilik.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Geri
Yukarı