Full body antrenmanı nasıl yapılır?
- Konuyu başlatan Selvin
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 577
- Katılım
- 30 Mart 2020
- Mesajlar
- 2.004
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 28
Hepsi senin vücut yapına ve hedef vücuduna bağlı. İnternette dolu dolu program var.
Saydığınız hareketler bodybuilding'in olmazsa olmazlarıdır, en klasik kas kazanma hareketleridir. Powerlifterlar da, bodybuilderlar da yapabilir.
Evet zaten yapamaz demedim ki.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.361
- Çözümler
- 32
Fittnesın en temel hareketleridir ve güç kazanımında en etkili harketleridir mesala bench press ve dumbell press de bench pressde güç artışınız daha ön planda olacakadır fakat dumbell pressdde kas kazanımı daha ön planca olacaktır.
TeknoEmir
Hectopat
- Katılım
- 9 Ocak 2021
- Mesajlar
- 394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kesinlikle bench press,deadlift gibi hareketler yapmayı unutmayın.En büyük yapılan hatalardan biri.Güçlenmeden hipertrofiye odaklanmak.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
Kia Sportage 2021 için multimedya önerisi
- ne anladın yurdagül
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
