8 aylık sporcuya program tavsiyesi

zagzirus · 20 Haziran 2023

Merhaba 8 aydır devam ediyorum Fitness'a. Denemeler yapmayı seviyorum ilk aylar splitle başladım daha sonra fullbody geçtim. 3 gün bacak ve karın hariç her bölgeyi çalıştırıyorum. Bu tabii yoğun bir antrenman bacağa enerji kalmıyor. Bu nedenle revizyon yapmak istiyorum ya da artık splitemi geçsem diyorum. Ondada gitmediğim zaman eksik kalacak en azından Full body her bölge çalışmış oluyor daha avantajlı gibi. 4 güne çıkarıp yine fullbody mi ilerlesem acaba? Ayrıca bir hocadan program ve beslenme ilgili destek almak istiyorum Online önerebileceğiniz hoca var mı? Teşekkürler şimdiden.
Boy 178.
Kilo 85.

Aras the Great · 20 Haziran 2023

zagzirus dedi:
Merhaba 8 aydır devam ediyorum Fitness'a. Denemeler yapmayı seviyorum ilk aylar splitle başladım daha sonra fullbody geçtim. 3 gün bacak ve karın hariç her bölgeyi çalıştırıyorum. Bu tabii yoğun bir antrenman bacağa enerji kalmıyor. Bu nedenle revizyon yapmak istiyorum ya da artık splitemi geçsem diyorum. Ondada gitmediğim zaman eksik kalacak en azından Full body her bölge çalışmış oluyor daha avantajlı gibi. 4 güne çıkarıp yine fullbody mi ilerlesem acaba? Ayrıca bir hocadan program ve beslenme ilgili destek almak istiyorum Online önerebileceğiniz hoca var mı? Teşekkürler şimdiden.
Boy 178.
Kilo 85.

Hiç zaman kaybetme hemen buna başla.

zagzirus dedi:
Merhaba 8 aydır devam ediyorum Fitness'a. Denemeler yapmayı seviyorum ilk aylar splitle başladım daha sonra fullbody geçtim. 3 gün bacak ve karın hariç her bölgeyi çalıştırıyorum. Bu tabii yoğun bir antrenman bacağa enerji kalmıyor. Bu nedenle revizyon yapmak istiyorum ya da artık splitemi geçsem diyorum. Ondada gitmediğim zaman eksik kalacak en azından Full body her bölge çalışmış oluyor daha avantajlı gibi. 4 güne çıkarıp yine fullbody mi ilerlesem acaba? Ayrıca bir hocadan program ve beslenme ilgili destek almak istiyorum Online önerebileceğiniz hoca var mı? Teşekkürler şimdiden.
Boy 178.
Kilo 85.

Online önerebilceğim hocalar Emir İnalbay ve Ertuğ Evrekli olur.

zagzirus · 21 Haziran 2023

Aras the Great dedi:
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Hiç zaman kaybetme hemen buna başla.

Online önerebilceğim hocalar Emir İnalbay ve Ertuğ Evrekli olur.

Arada fiyat farkı var sizce hangisi daha iyi eğitmen olarak.

Aras the Great · 21 Haziran 2023

zagzirus dedi:
Arada fiyat farkı var sizce hangisi daha iyi eğitmen olarak.

Fiyatlarını verebilirmisin.

zagzirus dedi:
Arada fiyat farkı var sizce hangisi daha iyi eğitmen olarak.

İkiside bilgili saygıdeğer hocalardır, şahsen ben Ertuğ hocamı daha bilgili buluyorum fakat Emir hocanında eksi kalır bir yanı yok. İnstagram hesaplarından öğrencilerin değişimini paylaşıyorlar istersen ordan bakabilir kendine göre seçebilirsin ikiside iyi hocadır. @ertugevrekli @emirinalbay

zagzirus · 21 Haziran 2023

Aras the Great dedi:
Fiyatlarını verebilirmisin.

İkiside bilgili saygıdeğer hocalardır, şahsen ben Ertuğ hocamı daha bilgili buluyorum fakat Emir hocanında eksi kalır bir yanı yok. İnstagram hesaplarından öğrencilerin değişimini paylaşıyorlar istersen ordan bakabilir kendine göre seçebilirsin ikiside iyi hocadır. @ertugevrekli @emirinalbay

Ertuğ hoca, 450 tl 6 haftalık paket.
Emir hoca 3 aylık 850 tl , en düşük paket fiyatları şuan itibari ile.

Aras the Great · 21 Haziran 2023

zagzirus dedi:
Ertuğ hoca, 450 tl 6 haftalık paket.
Emir hoca 3 aylık 850 tl , en düşük paket fiyatları şuan itibari ile.

Ertuğ hoca bildiğim kadarıyla podyuma öğrenncileride hazırlıyor muhtemelen yoğundur ne kadar vakit ayırabilir emin değilim, benim tercihim Emir İnalbay olurdu kendisinin programında birçok ayrıcalık olduğununda biliyorum yemek videoları canlı destek vs. seçim sana kalmış.

zagzirus dedi:
Ertuğ hoca, 450 tl 6 haftalık paket.
Emir hoca 3 aylık 850 tl , en düşük paket fiyatları şuan itibari ile.

Bu arada istersen birkaç isim daha bırakıyorum bakabilirsin sistemlerine Talha Kılıç, BerkanFitness, ArdaBuild, Mustafa Yıldız, Shredded Brothers, Testo Taylan, Fahri Güneş, Baran Kalaycı, Göktuğ Alaf, Yunus Emre Özhan, Nihat Kaya,Ağır Sağlam gibi birçok adam var piyasada.

zagzirus · 21 Haziran 2023

Aras the Great dedi:
Ertuğ hoca bildiğim kadarıyla podyuma öğrenncileride hazırlıyor muhtemelen yoğundur ne kadar vakit ayırabilir emin değilim, benim tercihim Emir İnalbay olurdu kendisinin programında birçok ayrıcalık olduğununda biliyorum yemek videoları canlı destek vs. seçim sana kalmış.

Bu arada istersen birkaç isim daha bırakıyorum bakabilirsin sistemlerine Talha Kılıç, BerkanFitness, ArdaBuild, Mustafa Yıldız, Shredded Brothers, Testo Taylan, Fahri Güneş, Baran Kalaycı, Göktuğ Alaf, Yunus Emre Özhan, Nihat Kaya,Ağır Sağlam gibi birçok adam var piyasada.

Çok teşekkür ederim, çoğunu takip ediyordum. Biraz daha araştırma yapıp tarzıma en uygun Pt bulacağımı düşünüyorum. Berkay var mesela ondada sınırlı soru sayısı koymuş çok saçma geldi bana, istediğim zaman soru soramayacaksam ne anladım bu işten. Çok ünlü olanların zamanı olduğunu düşünmüyorum böyle şeyler için.

Aras the Great · 21 Haziran 2023

zagzirus dedi:
Çok teşekkür ederim, çoğunu takip ediyordum. Biraz daha araştırma yapıp tarzıma en uygun Pt bulacağımı düşünüyorum. Berkay var mesela ondada sınırlı soru sayısı koymuş çok saçma geldi bana, istediğim zaman soru soramayacaksam ne anladım bu işten. Çok ünlü olanların zamanı olduğunu düşünmüyorum böyle şeyler için.

Hangi Berkay.

zagzirus · 21 Haziran 2023

Aras the Great dedi:
Hangi Berkay.

Berkay Türkkan, oda eskilerden.

Aras the Great · 21 Haziran 2023

zagzirus dedi:
Berkay Türkkan, oda eskilerden.

Benim önerim Emir İnalbay.

8 aylık sporcuya program tavsiyesi

Ayrıntılı düzenleme

zagzirus

Megapat

Aras the Great

Kilopat

zagzirus

Megapat

Aras the Great

Kilopat

zagzirus

Megapat

Aras the Great

Kilopat

zagzirus

Megapat

Aras the Great

Kilopat

zagzirus

Megapat

Aras the Great

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz