dilim pizza
Centipat
- Katılım
- 15 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 203
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo veren birisi labne yemeli mi?
- Konuyu başlatan dilim pizza
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 2B
melih129
Hectopat
- Katılım
- 5 Aralık 2020
- Mesajlar
- 365
- Çözümler
- 6
Hocam kilo verecekseniz günlük tükettiğiniz kalori miktarını hesaplayarak takılın derim yoksa zor oluyor. Her insanın kilosunu korumak için alması gereken kalori miktarı vardır o miktardan belli bir seviye az veya çok tüketirseniz kilo alır veya verirsiniz. Sizde hesaplayacaksınız örnek veriyorum form korumak için günlük 2000 kaloriye ihtiyacınız var 1500 kalori tüketeceksiniz. 100 gr labne yerseniz 150 kalori alıyormuşsunuz o 150 kaloriyide başka bir besinden çıkaracaksınız gün sonunda her türlü 1500 kalori kapatacaksınız günü.
-Günlük 5 10gr yağında etkileyeceğini düşünmüyorum.
-Günlük 5 10gr yağında etkileyeceğini düşünmüyorum.
KS
KS
dilim pizza
Centipat
- Katılım
- 15 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 203
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yağından biraz kaygılandım sonuçta hedefim kilo vermek almak değil
Hocam eyvAllah da ben kaloriye takılmdım sadece bu yağı kaygılandırmıştı benu
Hocam 200 en fazla 300 gram tüketirimde ben yağdan kaygılandım biraz
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.218
- Çözümler
- 31
Size yediğiniz bir öğün kilo yapmaz, gün içinde tüketdikleriniz kilo yapar, eğerki gün içinde aldığınız kalori yaktığınız kaloriyi geçerse kilo alırsınız, eğerki geçmez ise kilo verirsiniz yediğiniz bir öğüne bağlı değildir.
Size şöyle bir örnek vereyim günde sadece 2 tane BigMac yiyerek bile kilo verebilirsiniz önemli olan gün içinde aldığınız kalori miktarıdır.
KS
KS
dilim pizza
Centipat
- Katılım
- 15 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 203
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Lor la pek aram yok
Mauro Emanuel Icardi
Centipat
- Katılım
- 2 Şubat 2023
- Mesajlar
- 373
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam her sabah pınar fesleğen labne yiyerek güne başlıyorum sağ olsun sayesinde yağlandım biraz. Ama olsun tadı muazzam 
Geri kalan öğünlerimde porsiyonum pek fazla yağlı yiyecek olmuyor genelde o yüzden Labne yağlandırdı biraz
Geri kalan öğünlerimde porsiyonum pek fazla yağlı yiyecek olmuyor genelde o yüzden Labne yağlandırdı biraz Benzer konular
Yeni konular
-
PCX 125'te lane splitting yaparken sürekli ayna vuruluyor- Mr. Patrick Bateman
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
