15 Yaşında Kilo Vermek ve Boy Uzatmak

Gecen

Gecen

Hectopat
Katılım
29 Haziran 2015
Mesajlar
114
Yer
antalya
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Serbest Muhasebecilik
15 yaşındayım 1.65 boyum var ve 62 kiloyum. Boyum biraz kısa olduğu için kilom ortaya çıkıyor. Kilo verip boyumun uzamasını istiyorum, önerileriniz nedir?
 
1 Ne yersen ye yakabilir isen (yani yediğin yemeği enerji olarak kullanıp spor vs yaparsan)sorun yok.
2 Ne kadar yaptığını (günde kaç saat vs) önemi yok bir rutinde yani düzenli olarak spor yaparsan kilo verirsin.
3 Boy uzamasında sıkıntın var ise ve ailede genetik ırsi kısayız gibi bir sorunun var ise hastalar için fizik tedavide kullanılan amacı beldeki ağrıları dindirmek ve disk kayması gibi sorunları önlemek vs olan Traksiyon aleti var invention table ondan bir tane temin eder isen ayağına ağırlık felan bağlayarak yaklaşık bi 15 20 dk koşu yaptıktan sonra yani kaslarını uygun hale getirdikten sonra kendini 5 er dakika aralıklar ile 3 set ters asma (90 derece) yöntemi yaparsan en az %10 %15 uzama gelişiminde etkisi olur diye biliyorum. Bu yöntem ile yetişkin birinde 6 ayda 2 cm gibi bir gelişme oldu ki sen gelişme çağında olduğun için etkisi daha çok olabilir.
 
Kıvanç KESKİN dedi:
1 Ne yersen ye yakabilir isen (yani yediğin yemeği enerji olarak kullanıp spor vs yaparsan)sorun yok.
2 Ne kadar yaptığını (günde kaç saat vs) önemi yok bir rutinde yani düzenli olarak spor yaparsan kilo verirsin.
3 Boy uzamasında sıkıntın var ise ve ailede genetik ırsi kısayız gibi bir sorunun var ise hastalar için fizik tedavide kullanılan amacı beldeki ağrıları dindirmek ve disk kayması gibi sorunları önlemek vs olan Traksiyon aleti var invention table ondan bir tane temin eder isen ayağına ağırlık felan bağlayarak yaklaşık bi 15 20 dk koşu yaptıktan sonra yani kaslarını uygun hale getirdikten sonra kendini 5 er dakika aralıklar ile 3 set ters asma (90 derece) yöntemi yaparsan en az %10 %15 uzama gelişiminde etkisi olur diye biliyorum. Bu yöntem ile yetişkin birinde 6 ayda 2 cm gibi bir gelişme oldu ki sen gelişme çağında olduğun için etkisi daha çok olabilir.
Genişletmek için tıkla...
Onun yerine ısınma hareketleri yapsın daha mantıklı değil mi sizce ?
 
Takma kafaya boyun ve kilon gayet iyi. Ergenlik döneminde biraz şekilsiz oluyorsun ama büyüyünce bir şekle giriyorsunuz. Sadece ekmek az ye bu kadar.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

Maki Winchester
15 yaşında kilo vermek
Mesaj
3
Görüntüleme
1.218
Mr.Bubbles
Mr.Bubbles
C
  • Soru
15 yaşında kilo vermek?
Mesaj
1
Görüntüleme
672
deniz3326
deniz3326
LEGEND.35
Kilo verip boy uzatmak
2
Mesaj
18
Görüntüleme
1.832
FramedBenz
FramedBenz
R
17 yaşında boy uzatmak
2
Mesaj
13
Görüntüleme
2.248
KararVeremeyen
KararVeremeyen
M
17 yaşında boy uzatmak
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.709
Muhammed Hatay
Muhammed Hatay

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı