3 aylık evde gelişim nasıl?

Vlx dedi:

Merhaba 3-3.5 aydır evde vücut geliştirme yapıyorum. Başlangıç 1.86 69 kiloydum şu anda 80 kiloyum. Başlangıçta fotoğraf çekilmediğim için 1 aylık ve şimdiki durumu paylaşabiliyorum. Herhangi bir supplement kullanmıyorum ve spor geçmişim yok. Şu noktada ki gelişimim nasıl sizce nasıl? Not: Poz bilmediğim için bu şekilde ekledim. Tavsiyelerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

genjutsu dedi:

Güzel gidiyorsun benim de boy kilom bu şekilde bizim boyumuzda büyümek cidden çok zor bu spor evde olmaz spor salonuna başlamanı tavsiye ederim.

3 ayda 20 kilo almışsın çok iyi bu arada.

Genişletmek için tıkla...

Vlx dedi:

Merhaba 3-3.5 aydır evde vücut geliştirme yapıyorum. Başlangıç 1.86 69 kiloydum şu anda 80 kiloyum. Başlangıçta fotoğraf çekilmediğim için 1 aylık ve şimdiki durumu paylaşabiliyorum. Herhangi bir supplement kullanmıyorum ve spor geçmişim yok. Şu noktada ki gelişimim nasıl sizce nasıl? Not: Poz bilmediğim için bu şekilde ekledim. Tavsiyelerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Vlx dedi:

Merhaba 3-3.5 aydır evde vücut geliştirme yapıyorum. Başlangıç 1.86 69 kiloydum şu anda 80 kiloyum. Başlangıçta fotoğraf çekilmediğim için 1 aylık ve şimdiki durumu paylaşabiliyorum. Herhangi bir supplement kullanmıyorum ve spor geçmişim yok. Şu noktada ki gelişimim nasıl sizce nasıl? Not: Poz bilmediğim için bu şekilde ekledim. Tavsiyelerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

genjutsu dedi:

Güzel gidiyorsun benim de boy kilom bu şekilde bizim boyumuzda büyümek cidden çok zor bu spor evde olmaz spor salonuna başlamanı tavsiye ederim.

3 ayda 20 kilo almışsın çok iyi bu arada.

Genişletmek için tıkla...

Yavuzafs dedi:

11 kilo.

Genişletmek için tıkla...

Furkan GRFN dedi:

10TL yazmak yerine 9.99TL vb, reklamların hayatımızda yeri. Yaratıcısını tebrik etmek lazım. Adam 70 değil 60 diye algılamış.

Dostum benim boy 170 kilom 67 civarı olması lazım. 2 haftaya yakındır bende evde düzenli olarak 30 dakika spor yapıyorum fakat, gözle görülür gelişme göremedim. Normal midir?

Genişletmek için tıkla...