Hangi supplementleri kullanmalıyım?
- Konuyu başlatan 436210
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 869
T Bag
Hectopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 791
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam bcaa günlük yeterince protein alıyorsan ve diyette değilsen gerekli değil. Gainerde ise ben olaya şahsen ona vereceğim parayı pirince, makarnaya veririm en azından karnım doyar şeklinde bakıyorum. Eğer kilo almada zorluk çekiyorsan kendim shake yapmanı öneririm ama dersen ki ben uğraşamam o zaman gainer alınabilir.
Hocam hiç problemim yok, 1 ayda sağlıklı bir şekilde yağ yakıp kas kazandım ve 7 kilo civarında kilo aldım. Kollar, omuzlar, göğüsler büyüdü. Sadece günde 5 gram creatine kullanıyorum, verdiğim parayı hak etmeyecekse, daha doğrusu çok fazla fayda sağlamayacaksa almayabilirim. Spordaki profesyonel hocalarım hacim için gaineri kas yapımı onarımı ve gelişme hızı için BCAA önerdi.
......
Son düzenleme:
T Bag
Hectopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 791
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam hiç problemin yoksa gainer ve bcaa ya gerek yok, fakat creatine kullanmaya devam edebilirsin.
Creatineyi zaten bırakmayı dahi düşünmüyorum fakat profesyonel hocalarım bcaa ve gainer önerince kafam bir karıştı.
T Bag
Hectopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 791
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arda hocanın videosunu izledim zaten fakat tam olarak bana lazım olup olmadığını çözemedim. Siz kısaca önerir misiniz? Gerekli midir?
Gainer tavsiyesi
Kilo ihtiyacımdan dolayı gainer alacağım. Aklımda bu iki ürün var fakat arasındaki farkı anlayamadım eğer kullanan var ise arasındaki farkı anlatabilir mi? https://www.bigjoy.com.tr/bigmass-gainer-gh-factors-muz-5000 https://www.bigjoy.com.tr/bigg-massgainer-cikolata Bunların dışında farklı...
T Bag
Hectopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 791
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam dediğim gibi eğer kilo almada zorlanıyorsanız ve shake gibi işlere girmek istemiyorsanız alınabilir, fakat hala kilo almada vs. hiçbir problemim yok diyorsanız işte o zaman para kaybı olabilir. Onun yerine et, tavuk, balık illa karbonhidrat diyorsanda makarna, pirinç öneririm.Arda hocanın videosunu izledim zaten fakat tam olarak bana lazım olup olmadığını çözemedim. Siz kısaca önerir misiniz? Gerekli midir?
bu konuda da gainerin israf olduğu söylenmiş.Gainer tavsiyesi
Kilo ihtiyacımdan dolayı gainer alacağım. Aklımda bu iki ürün var fakat arasındaki farkı anlayamadım eğer kullanan var ise arasındaki farkı anlatabilir mi? https://www.bigjoy.com.tr/bigmass-gainer-gh-factors-muz-5000 https://www.bigjoy.com.tr/bigg-massgainer-cikolata Bunların dışında farklı...www.technopat.net
Hocam kilo almak değil de hacim kazanmak için aklıma yatmıştı. Bakalım hayırlısı.
