El yayı bilek güçlendirir mi?
- Konuyu başlatan Merax
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 695
Qony
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 751
- Çözümler
- 5
Bilekten ziyade dirseğin hemen yanındaki ön kol kasını güçlendiriyor daha çok bileğe ne kadar faydası var bilmiyorum bilek için dambıl ile bir hareket yapıyorlardı galiba seated dumbell wrist curl geçiyor ne kadar işe yarar bilemiyorum.
Catacomb
Hectopat
- Katılım
- 7 Eylül 2022
- Mesajlar
- 282
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Daha çok şınav, barfiks gibi vücut ağırlığıyla yapılan hareketleri bileği iyi çalıştıracak şekilde ( bileğin üstüne giderek, yanmasını sağlayarak ) yapmanı öneririm. Etkisini hızla görürsün.
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Öğrenciler için verilen Gemini Pro bana göre bir reklam!- The Tribal Chief
- Mesaj: 16
