Kilo aldırıcı karışım zararlı mıdır?

Kusura bakmayın hocam sporda yeniyim cahiliyetim adına özür diliyorum.

Spora yeni başlayan birine 5gr kreatin ve 100gr gainer vermek akıl karı değil. Yüksek ihtimal gainer 300Gr'dı ve gelen tepkiler üzerine "100gr mış yanlış oldu" dediniz. Yeni başladıysan sağlam yemek yemen yapacağın en iyi şey olacaktır. Sen adamakıllı yemek yemiyorsan istersen 5Kg'lik gainer kutusunu kafana dik pek bir şey olmaz. Adı üstünde takviye edici gıda. Ayrıca daha tecrübeli bir hocadan tavsiye al derim.
 
Spora yeni başlayan birine 5gr kreatin ve 100gr gainer vermek akıl karı değil. Yüksek ihtimal gainer 300Gr'dı ve gelen tepkiler üzerine "100gr mış yanlış oldu" dediniz. Yeni başladıysan sağlam yemek yemen yapacağın en iyi şey olacaktır. Sen adamakıllı yemek yemiyorsan istersen 5Kg'lik gainer kutusunu kafana dik pek bir şey olmaz. Adı üstünde takviye edici gıda. Ayrıca daha tecrübeli bir hocadan tavsiye al derim.
Hocam aşırı derecede yemek yiyorum. Üzerine birde bunları kullanıyorum.
Gelen tepkiler yüzünden de 100 gram demedim 300 gram yanlış olmuş
 

Dosya Ekleri

  • IMG_1692.png
    IMG_1692.png
    335,9 KB · Görüntüleme: 37
  • IMG_1693.jpeg
    IMG_1693.jpeg
    168,1 KB · Görüntüleme: 27
Hocam aşırı derecede yemek yiyorum. Üzerine bir de bunları kullanıyorum.
Gelen tepkiler yüzünden de 100 gram demedim 300 gram yanlış olmuş.

İyi en azından böbrekler sağlam.😀 Ancak ben olsam gainerı antrenmandan önceki yemekten sonra kreatini ise antrenmandan 45dk sonra içerdim. Ayrıca başlar başlamaz keşke bunlara para vermeseydiniz neyse sağlık olsun.
 
@HayaletSürücü o zaman niye icmeye devam ediyorsunuz, çok daha sağlıklı ve şekersiz bir icecek yapabilirsiniz. Ek olarak sizi rahatsiz hissettiren gainer de olabilir ben malum firmanin gainerini alip zehirlenmiştim. Sadece gaineri içince de ayni semptomlar oluyor mu?

Hayır tek gainerı içince bir şey olmuyor bana tokluk hissi veriyor ve tadıda çok hoşuma gidiyor.
Siz tarif olarak ne önerirsiniz?
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Geri
Yukarı