Kreatin, kilo almak için kullanılabilir mi?

VykeTheGolden dedi:
Hangi gaineri önerirsiniz?
Kreatin yabancı forumlarda ayda 1 2 kilo aldırıyor diye okumuştum.
Genişletmek için tıkla...

Kreatin kaslarda su tutumunu artırıyor bunun sonucunda ise ölçümlerde kilo almış gibi gözüküyor. Eger imkanın varsa kreatin de kullan kas onarım hızı artar gelişimin bir tık daha iyi olur gainer önerisinde bulunamayacağım maalesef kullanmıyorum 1haftada 2killo ya yakın kilo aladıgım için.
 
Bir garip yolcu dedi:
Kreatin kaslarda su tutumunu artırıyor bunun sonucunda ise ölçümlerde kilo almış gibi gözüküyor. Eger imkanın varsa kreatin de kullan kas onarım hızı artar gelişimin bir tık daha iyi olur gainer önerisinde bulunamayacağım maalesef kullanmıyorum 1haftada 2killo ya yakın kilo aladıgım için.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim, ben ne kadar yesem de kalori hesabı yapsam da düzgün kilo alamıyorum.
 
VykeTheGolden dedi:
Teşekkür ederim, ben ne kadar yesem de kalori hesabı yapsam da düzgün kilo alamıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Sabah 1.5 2 ekmek arası öğlen hafif atıştırma akşam yine aynı şekil akşamları kahve+ abur cubur biraz sağlıksız bir beslenme ama kilo aldırıyor örneğin çorba onu bile 4 kase + 1 emek tarzında yersen alırsın kilo ben şu an zayıflamaya çalışıyorum 2haftada anca 2 kilo zayıfladım.
 

Benzer konular

ardazzers3
Spor yapılmadan kreatin kullanılabilir mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
930
Jesh-i
J
RepoX
Kreatin spor yapılmayan günlerde kullanılabilir mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
14.682
emircanunlts
emircanunlts
Blacwol
Kilo almak gerekli mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
162
-Ufuk-
-Ufuk-
M
Kilo almak için spora başlanmalı mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
240
mkerimkaya
M
My Funny Valentine
Kilo almak için supplement tavsiyesi
Mesaj
3
Görüntüleme
150
My Funny Valentine
My Funny Valentine

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı