Definasyona ne zaman başlanmalı ve kaç ay yapılmalı?

A

Aliwhy07

Centipat
Katılım
29 Ocak 2023
Mesajlar
30
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
2 aydır clean bulktayım. Bulka başladığım zaman 66 kiloydum. Şu an 72 kiloyum ve definasyona ne zaman başlayacağım bilmiyorum. Yani az biraz karın kası kaç ayda çıkar onu da bilmiyorum. O yüzden size sormak istedim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Aliwhy07 dedi:
2 aydır clean bulktayım. Bulka başladığım zaman 66 kiloydum. Şu an 72 kiloyum ve definasyona ne zaman başlayacağım bilmiyorum. Yani az biraz karın kası kaç ayda çıkar onu da bilmiyorum. O yüzden size sormak istedim.
Genişletmek için tıkla...

Yeterli kütlen yok hala biraz daha bulka devam et bence keşke boyunuda yazsaydın ona göre yorum yapardık.
 
Aliwhy07 dedi:
Unuttum onu 174 bir de 80 kg olsam yeter mi definasyon için.
Genişletmek için tıkla...

80 kg olabilirseniz çok iyi bence de 80 kg definasyon için yeterli gibi ama 80 kgye ulaşmak zorlu olabilir ama yabalirseniz sizin açınızdan iyi olur kardiyorları aksatmayın bu süreçte bulk yapıyorum diye kardiyo yapmamazlık yapmayan bu süreçte bile kardiyo önemsiz değil.
 

Benzer konular

Z
Definasyona ne zaman girilmeli?
Mesaj
4
Görüntüleme
455
ozguven_askim
ozguven_askim
K
Definasyona ne zaman girilmeli?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
1.109
kazbey
K
ıvarth
Creatine ne zaman başlanmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
154
ıvarth
ıvarth
K
Supplemente ne zaman başlanmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
353
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
WolreaG
Protein tozuna ve kreatine ne zaman başlanmalı?
2 3 4
Mesaj
39
Görüntüleme
945
CelalShengor
CelalShengor

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı