Protein shake önerisi
- Konuyu başlatan iTiqReGo
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 490
Jordan Barrett
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 592
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Protein shake i siz yapabilirsiniz protein tozu ile. İstiyorsanız protein tozu onereyim.
KS
KS
iTiqReGo
Decapat
- Katılım
- 5 Haziran 2023
- Mesajlar
- 116
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben aldım 2 kilo whey protein tozu. Shake yaparken içine yulaf, süt, 1 çorba kaşığı bal, 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi, yulaf ve chia tohumu koyuyorum fakat kaç mg/ml koymam lazım diye merak ettim ve ben biraz daha sıvı seviyorum.
Jordan Barrett
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 592
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben sahsen goz hesabı yapiyorum. Ama eğer sulu olmasını istiyorsanız bal fıstık ezmesini bir tık daha az koyup sutu fazlalastırın derim. Ama sıvı olmamasının ana nedeni yulaftan dolayı onu da kısmanızı tercih etmem.
KS
KS
iTiqReGo
Decapat
- Katılım
- 5 Haziran 2023
- Mesajlar
- 116
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Anladım. Teşekkürler
Jordan Barrett
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 592
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ne demek dostum. Eğer isine yaradıysa cozum olarak işaretleyebilirsin hayırlı pazarlar dilerim.
Yaptığın karışım gayet iyi
. Gerisi senin damak zevkine, bu karışımı daha yoğun mu daha su gibi mi istediğine ve günlük alman kalori ihtiyacına kalmış bir durum.
