Evde spor yaparak kas kütlesi kazanılır mı?

TimurCan07 · 8 Nisan 2024

Boy 175, kilom 74, yağ oranım %15. spor salonuna yazılacaktım ama işe başladım, hiç zamanım yok. Betterme satın aldım faydası olur mu? Veya evde kalistenik egzersizleri yaparak kas kütlesi kazanabilir miyim?

Yagami_Light07 · 8 Nisan 2024

Vücut ağırlığı ile pek bir yere varamazsın. En azından böyle setler düşünülebilir. Moccastyle 58 Kg Z-barlÄ± Megaset Halter Seti Ve DambÄ±l Seti , AÄÄ±rlÄ±k Seti , Fitness Seti FiyatÄ±, YorumlarÄ± - Trendyol
Sıfır fiyatları gereksiz pahalanmış 2.el de bakabilirsin.

TimurCan07 · 8 Nisan 2024

Yagami_Light07 dedi:
Vücut ağırlığı ile pek bir yere varamazsın. En azından böyle setler düşünülebilir. Moccastyle 58 Kg Z-barlÄ± Megaset Halter Seti Ve DambÄ±l Seti , AÄÄ±rlÄ±k Seti , Fitness Seti FiyatÄ±, YorumlarÄ± - Trendyol
Sıfır fiyatları gereksiz pahalanmış 2.el de bakabilirsin.

Evimde dumbeller var yeterli olurmu.

Babolix · 8 Nisan 2024

TimurCan07 dedi:
Boy 175, kilom 74, yağ oranım %15. spor salonuna yazılacaktım ama işe başladım, hiç zamanım yok. Betterme satın aldım faydası olur mu? Veya evde kalistenik egzersizleri yaparak kas kütlesi kazanabilir miyim?

hocam fitness a gitmeden zor ama evde yağ oranınızı düşürebilirsiniz

Yagami_Light07 · 8 Nisan 2024

TimurCan07 dedi:
Evimde dumbeller var yeterli olurmu.

Kaç kilo ağırlığında? Bir de tam olarak hedef nedir? Yağsız kas kütlesi koymak ise yetersiz kalabilir.

TimurCan07 · 8 Nisan 2024

Babolix dedi:
Hocam fitness a gitmeden zor ama evde yağ oranınızı düşürebilirsiniz.

Yagami_Light07 dedi:
Kaç kilo ağırlığında? Bir de tam olarak hedef nedir? Yağsız kas kütlesi koymak ise yetersiz kalabilir.

Ağırlık ayarlamalı olanlardan ağırlıkta problem yok zaten kol kaslarım geliştiririm ama göğüs ve karın için yetersiz kalıyor.

Evde spor yaparak kas kütlesi kazanılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

TimurCan07

Kilopat

Yagami_Light07

Hectopat

TimurCan07

Kilopat

Babolix

Centipat

Yagami_Light07

Hectopat

TimurCan07

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz